Voxlí, jak meditovat? Máš na to nějaký postup, který by si doporučil?
je to jednoduché :) buď v pozici, která ti je příjemná, měj zavřené oči, ideální je mít rovnou páteř. :) a cílem je odpojit se od myšlenek, což může vypadat ze začátku že nejde, ale postupnym cvicenim to jde lepe a lepe..a clovek pri tom zrelaxuje jeste vice nez pri spanku, proto jsou nekteri guru-ové schopni meditovat i několik dné v kuse :) Je super ze začátku se soustředit jen dech, představovat si, jak do tebe při nádechu jde krásné světlo a při výdechu zase všechen "bordel" z těla :)
Liked by:
Nikol
★ Ajna ★
¥¤FuckTheWorld¤¥
B.✌
Ivča Ivuša Lipovská
