Wonderholic
Latest answers

Добрый день! Смотрите ли Вы программы по ТВ? Не так давно я читала Ваш отзыв о визите костоправа и заинтересовалась. Через несколько дней спустя увидела этого же мужчину в программе "За живое", где он давал интервью. Очень противоречивые чувства.

Я принципиально не смотрю ТВ и предпочитаю не верить всему, что сказано на любых передачах, так как, поработав на ТВ, знаю, что это все направлено на промывание мозгов. ТВ врет, и все студийные телепередачи имеют свой сценарий, а из интервью могут вырезать и переставлять местами слова и реплики, чем занимаются грамотные звукорежиссеры. Посмотрите серию "Адам портит все" на эту тему, там прекрасно это раскрывается (если не ошибаюсь, во втором сезоне).

Что касается Виталия Казакевича, на его официальной странице и сайте нет ни слова о каких-либо интервью для телепередач (он всегда анонсирует такие вещи). Я попробовала поискать выпуск, мне выдает только украинскую версию, и в выпуске про сколиоз и здоровье спины о нем не сказано ни слова, и никакого интервью тоже нет.

Не знаю, какие противоречивые чувства он может вызвать помимо единственного факта, что он убежденный славянофил, но я прошла у него уже третью правку, и изменения в здоровье у меня колоссальные и в лучшую сторону. Я не разделяю его взглядов, о которых он любит рассказывать, но это не мешает мне задвинуть мою принципиальность и убеждения подальше и промолчать, поскольку я уважаю его как специалиста и человека, знающего свое дело. Когда хочешь быть здоровым, пойдешь к кому угодно, если он действительно специалист, а по его убеждениям меня никто не принуждает жить.

Я проходила лфк в центре Дикуля, мануальные массажи Копылова, китайский массаж в центре Китайской Медицины, и только правка Казакевича помогает сколиозу уйти (сейчас у меня почти 1 степень, была 3, и это всего за 3 месяца). Среди его клиентов такие же девушки и школьницы с последними степенями, как и я, которым другие врачи кричат только об операциях, а они после года правок абсолютно ровные.

Я полностью доверяю этому человеку и его сыну. Доверять ли вам - уже ваше дело. Мне все равно на чужое мнение, уговаривать не в моих интересах, главное, что мне правка помогает.

View more

Добрый день! Может, вы могли бы посоветовать годную декоративную косметику из масс-маркета? А то на люкс денег не особо хватает, а выглядеть хорошо хочется :с

Среди масс-маркета ОЧЕНЬ МНОГО хорошей косметики, не меньше, чем у люксовых марок.

Особенность люксовой косметики в том, что она держится по времени на лице гораздо дольше, может содержать дорогие ингредиенты, отличается более мягкой текстурой и может иметь особый дизайн, к созданию которого были привлечены именитые специалисты.

С масс-маркетом все проще - используются более дешевые ингредиенты, и текстура более проста, но качество от этого может не меняться вообще.

При подборе и той, и другой косметики важно опираться на состав (если у вас есть аллергия), тип кожи и ее особенности (при неправильном подборе можете усугубить проблемы), а также на пигментированность продукта (очень актуально для подбора теней).

Из хороших масс-маркет брендов могу посоветовать e.l.f., nyx (лучше заказывать с Америки, выйдет дешевле, у нас на них завышены цены), The Sleek, Vivienne Sabo, Essence, Catrice, Gosh, Real Technics, Ecotools, bh cosmetics, очень хороши корейские марки - TonyMoly, Etude House, Holica Holica.

View more

Холичка, здравствуй! Если честно, даже не знаю сталкивалась ли ты с подобной проблемой, но, может быть, знаешь как ее решить. У меня ужасно выпадают волосы, вплоть до клоков. Таблетки и лечебные шампуни никак не берут верх над этим и уже даже как-то опускаются руки. Всё-таки, боюсь облысения..

Привет!
Я сама сейчас активно борюсь с этой проблемой, поэтому могу поделиться небольшой информацией, которой располагаю.

Выпадение волос может быть спровоцировано разными факторами - от авитаминоза и болезней до банальных стрессов. Т.е. если у вас есть заболевания кожи (например, дерматиты), заболевания ЖКТ, авитаминоз, постоянные стрессовые ситуации, недостаток сна и питания, недостаток ухода за кожей головы и корнями волос, если вы проживаете в условиях плохой экологии - ВСЕ это может сказаться на состоянии волос и вызвать их выпадение.

Для начала выявите, есть ли у вас заболевания кожи или ЖКТ, авитаминоз и т.д. и обратитесь к специалистам за лечением той или иной проблемы. Уделите большое внимание вашему питанию и образу жизни, распорядку дня, сну. Внимательно изучайте составы шампуней и избегайте шампуней со SLES и SLS (можете перейти на шампуни от Planeta Organica, Organic Shop или Natura Siberica, или временно перейти на шампуни домашнего приготовления), не брезгуйте маслами, укрепляющими корни волос, делайте укрепляющие маски из натуральных компонентов. При данной проблеме важно устранить причину выпадения волос и воздействовать на проблему комплексно.

Еще можно посетить трихолога и проконсультироваться у специалиста по поводу данной проблемы и ее решения.

View more

Добрый вечер! Я очень сильно восхищаюсь вашими волосами *^* Изменили ли Вы свой уход за ними или же старайтесь придерживаться рекомендаций, которые составили в своём блоге?

Awww, спасибо большое, лапонька ✨🐰
Я всегда придерживаюсь своих же рекомендаций по уходу за волосами, хотя сам по себе пост устарел и требует большой редакции и нововвелений.
Но в последние 6-9 месяцев из-за постоянных стрессов у меня начали сильно выпадать и редеть волосы, а моя шевелюра и до этого никогда не отличалась густотой, поэтому сейчас я занимаюсь больше лечением своих волос, и весь уход направлен на укрепление волосяных луковиц и активное питание медленно растущих волос.
На данный момент я лечусь от авитаминоза и активно использую различные масла для волос и масочки. О них я подробнее писала вот тут: https://ask.fm/Wonderholic693/answers/139220796139

View more

Ты пользовалась такими препаратами от акне, как Далицин, Регицин? Нсли да, то, что можешь о них сказать( мой косметолог фуфло, я ему не доверяю, другого нет, тк город маленький)

Я о них даже не слышала ни разу, не говоря уже о том, чтоб я ими пользовалась...
Хотя, может быть, кто-нибудь из моих подписчиков, кто пользовался, среагирует и расскажет о них.

View more

Как ты считаешь,можно ли научиться танцевать когда уже почти 20 лет и нет никакого навыка вообще? И возможности ходить на занятия тоже пока нет//// очень хочется уметь танцевать,но что то ничего не выходит

Танцуйте самостоятельно дома!
Я не отношусь к каверденс-фандому и наслышана о том, что в нем все считают друг друга конкурентами, но я думаю, что учить танцы и делать каверы - это самый лучший старт для тех, кто хочет танцевать (без выступлений, конечно же). Смотрите dance practice к песням, разбирайте и анализируйте, учите движения и оттачивайте их дома!

Идеально, если дома есть большое зеркало, в котором вы можете видеть себя и оттачивать свои движения - это позволит всегда сразу скорректировать ваши движения. Если таких зеркал дома нет, записывайте видео, просматривайте и анализируйте свои ошибки. Можете просить помощи у более опытных танцоров, показывать свои видео и просить аргументированой критики и оценки, советы. Это важно, так как это позволит вам увидеть те ошибки, что могут быть вам не заметны.
Ну и, конечно же, время тоже влияет. Чем больше и продолжительнее по времени вы занимаетесь самостоятельно, тем больше у вас прибавляется опыта. Невозможно не повысить свой уровень за полгода усердных тренировок.

Еще можно собрать свою команду из таких же желающих и арендовать зал (чем больше человек занимаются, тем меньше каждый платит за аренду).

Единственное, о чем нельзя забывать - это разминка перед занятиями и после.

View more

я очень бы хотела начать учить японский, но у меня пока что нет возможности ходить на занятия\заниматься с кем-нибудь. как можно выучить язык дома?

Любой язык можно выучить без курсов и учителей. Главное - это большое желание. У вас есть интернет, и это уже огромный ресурс, который позволяет учить любые языки.

1) Учебники и самоучители. Их можно купить или скачать в интернете абсолютно бесплатно. Самый популярный учебник по японскому языку - Minna no Nihongo. Среди русскоязычных учебников популярны учебники Нечаевой и Головнина.
2) Программы и приложения.Можно скачать и установить программы на компьютер/ приложения на телефон, которые позволяют учить слова, грамматику, помогают дополнительно в изучении языка, тесты. Также существуют онлайн-тесты в интернете.
3) Медиа: музыка на изучаемом языке, фильмы, чтение книг или статей в интернете. Это помогает практиковать язык и усваивать его.
4) Общение с носителями языка. Это легко осуществить и с помощью специальных сайтов для языковой практики, и с помощью простых знакомств в инстаграме, твиттере или на фейсбуке. Есть еще общение в скайпе. Помогает практиковать язык.

View more

Напиши неанонимно по интересному вопросу каждому, кто поставит лайк

Ну... Давайте попробуем.
Отправлю по вопросу каждому, кто лайкнет эту запись.

View more

можешь, пожалуйста, посоветовать корейскую пенку для умывания?

Как я уже писала чуть ранее вот тут: https://ask.fm/Wonderholic693/answers/141203776491 , я не могу ничего вам посоветовать.
Я не знаю вашего типа кожи, ее проблем, ее особенностей, реакции на определенные составы и т.д., а из пенок пользовалась только теми, которые подходят сугубо моему типу кожи. Подбор любой косметики слишком индивидуален и требует знаний всех нюансов и особенностей кожи.

View more

Дааа! Сделай пожалуйста трансляцию в инсте!!!! Очень хочу!!!

Уже иногда делаю, когда рисую :3
Провела пока только две трансляции, но спасибо всем тем, кто их смотрел и активно участвовал, задавая вопросы и общаясь со мной! ♡

View more

Как ты считаешь,что можно сделать,чтобы перестать завидовать другим и перестать ненавидеть себя? Я настолько неуверенная в себя и с заниженной самооценкой,что боюсь знакомиться с интересными мне людьми и делиться своими интересами и т.п:(

Я не так давно писала в своем твиттере на эту тему несколько твитов, когда наткнулась на анонимный хейт в сторону моих друзей и вспомнила, как я сама в подростковом возрасте была такой.
Кто бы что ни говорил, но в большинстве случаев хейт идет от зависти, и зависть бывает двух видов: мотивирующая и разрушающая. Зависть - это всегда чувство, возникающее, когда мы осознаем, что человек в чем-либо нас превосходит. Определяем это мы сами, в нашем собственном сознании и по нашим собственным меркам, задавая определенную планку.

Мотивирующая зависть. Когда мы испытываем ее по отношению к кому-то, мы испытываем прилив мотивации и желания действовать, чтобы достичь эту планку. Нередко это пробуждает чувство соперничества, но на самом деле мы воспринимаем человека, как соперника, только лишь в своей голове (в реальности же человек может нас даже не знать, и ему это ни к чему). Т.е. мы начинаем анализировать, в чем мы этому человеку уступаем, делаем выводы, как нам это исправить и работаем над этим. Все просто. Такая зависть отчасти полезна, так как она позволяет не сидеть на месте и постоянно работать над собой.

Разрушающая зависть. Это уже нечто в разы хуже, и этого нужно избегать. Чувствуя, что мы уступаем кому-то, мы погружаемся в депрессию, хандру, в особо плохих случаях - ненависть к человеку и начинаем желать ему деградации, чтобы превосходить его, НЕ ПЫТАЯСЬ достичь планки, желая, чтобы человек сам опустился с этой планки. В этом нет ничего хорошего, так как мы не развиваемся сами, постоянно погружаем организм в стресс из-за негативных эмоций, понижаем самооценку и ненавидим себя, и хотим превосходить кого-либо не засчет своего развития, а засчет его отсутствия и деградации другого человека.

Старайтесь любую зависть, если не можете ее победить, преобразовывать в мотивирующую, чтобы работать над собой в чем-либо. Это здорово поможет вам исправить ситуацию и стать немного лучше хотя бы для себя.

View more

Милая Холичка, а что вы посоветуйте в том случае, когда у меня в июне ЕГЭ, вроде нужно готовится, а я просто не могу. Нас заваливают работами, в какой-то момент это ввело меня в такую апатию, что из лучшей ученицы класса я скатилась до троечницы. Я уже просто не могу выдерживать эту нагрузку ._.

На самом деле я никогда шибко не готовилась к ЕГЭ, и, когда сдавала, мне повезло, что камеры не работали, а между школами была договоренность, и учителя закрывали глаза на списывания. Я так вытянула историю, но все остальные предметы сдала без проблем.

Лично мне кажется, что вся шумиха и паника вокруг ЕГЭ напрасны - они только убивают уверенность и демотивируют. Если вы хорошо знаете предмет и уверены в нем, то сможете без труда набрать высокие баллы и без дикой подготовки. Если же есть предмет, который надо сдавать, но вы 100% не уверены в нем - над его изучением как раз лучше посидеть.

Придумайте себе хороший мотиватор учиться. Это могут быть как мелочи (покупка платья, обуви, поход в аквапарк), так и более крупная цель, если помогают финансы (покупка дорогой консоли/техники, поездка в Европу и т.д.). Можно придумать наказания и поощрения за подготовку и ее отсутствие: подготовилась на этой неделе - оп, что-нибудь из косметики или на али себе заказала; не подготовилась - отказ от соцсетей, и т.д.
Лично меня только такая система и мотивирует.

View more

Холичка, ты помогаешь с заказами с таобао? Или сейчас совсем нет времени?

Да, я все еще работаю с таобао, но без дополнительной платы, т.е. бесплатно, при условии, что у вас есть ссылка на товар, который вы хотите заказать.

Если есть только картинка, то за поиски вещи на таобао беру дополнительно 100 р вне зависимости от потраченного на поиски времени.

View more

Назови свои любимые ютуб каналы

На данный момент это BadComedian и Неновости

View more

Что посоветуешь купить если у меня есть карта на 5 тысяч в Ильдеботе, и на 3 в Летуаль? Назови любимые продукты и проверенные бренды

Я ничего не могу посоветовать.
Выбор косметики - это сугубо личный процесс каждого, который основывается на ваших предпочтениях в цветах/текстурах/ароматах, а так же типе кожи, типе волос, цветотипе состоянии здоровья вашей кожи/волос, непереносимость каких-либо ингредиентов и аллергические реакции, тестируется ли косметика на животных, насколько она натуральна и т.д. Здесь слишком много факторов, и полагаться на чужие отзывы в таких случаях глупо.

Просто изучите товары на сайте самостоятельно или обратитесь к консультантам, которые помогут подобрать нужный продукт. То, что он нравится или подходит вашим родственникам, друзьям, знакомым, блогерам и прочим девочкам и мальчикам в интернете, не значит, что это 100% пойдет и вам, и, более того, понравится или полюбится. Выбирать косметику нужно с умом и серьезным подходом.

View more

ты написала про аккаунт в твиттере, я бы очень хотела присоединиться! ♡

Тогда напишите мне в твиттере в личные сообщения по этому поводу ♡ У меня открытый доступ к сообщениям.

View more

Холичка, а какие тебе нравятся духи?

Очень люблю сладкие запахи, цветочные, конфетные, цитрусовые. Прямо-таки с ума сводят. Но для меня важно, чтобы при этом ароматы не были тяжелыми, а были легкими и свежими.
Поэтому мои любимые ароматы - от Lanvin. Но в последнее время я увлеклась ароматами из Body Shop и Yves Rocher, молюсь на клубничный и ванильный ароматы ♥

View more

Привет) В каких приложениях/программах вы редактируете свои фото? Как Зефир? Идет на поправку?

Привет!
Все свои фотографии в инстаграм/Tumblr/Vk редактирую в Adobe Photoshop. А вот в твиттер или Instagram Stories иногда лениво и быстро обрабатываю фоточки в Meitu. Пока что Meitu - единственный фоторедактор, который меня полностью устраивает. Хотя Фотошоп он, конечно же, не переплюнет.

Спасибо за вопрос о Зефире ♡ Малыш идет на поправку, смирился с приемом витаминов для укрепления костей и бегает совсем без лангетки. Иногда пытается двигать лапкой, но редко. В целом чувствует себя хорошо, но после двухнедельной возни и моего нахождения с ним 24/7 он чувствует скуку и одиночество, подолгу сидя в одиночку в клетке :с приходится иногда по полдня играть с ним.

View more

Холя, ты писала о том, что у тебя есть друзья, занимающиеся вебкамом. Можешь кинуть ссылки или спросить у них хорошие сайты для вебкам работы. Я хочу начать работу вебмоделью, но не могу найти подходящий сайт сама, а через русских "посредников" не желаю, тк часто там обман и развод на день

Даже при всем моем желании я не могу дать вам контакты кого-либо, так как это противоречит любым мерам безопасности в сети, которых придерживаются мои друзья.

Некоторые девочки работают втайне от родителей и друзей, и я не имею права давать их контакты. Я слишком уважаю чужую конфиденциальность и знаю, насколько это все серьезно.

Касательно сайтов могу сказать одно - НЕ РАБОТАЙТЕ НА РУССКОЯЗЫЧНЫХ САЙТАХ. Хотя, конечно, это ваше дело, но я рекоммендую их сторониться - по многочисленным отзывам заработок там малый, а все сессии записываются и сливаются в интернет. Пробуйте англоязычные сайты.
Еще ищите не сайты студий, а сайты вебкама, где вы сможете зарегистрироваться как веб-модель и работать на своем профиле.

View more

Холичка, желаю скорейшего выздоровленя вашему милому кроле, а вам терпения и много-много моральных сил, чтобы выходить его ヽ( ̄ω ̄(。。 )ゝ

Спасибо вам огромное! Вы даже не представляете, как я сейчас нуждаюсь в поддержке, даже просто моральной.

Очень тяжело смотреть на страдания Зефира и его боль, он кажется в тысячи раз уязвимее, слабже и беззащитнее, чем казался раньше. Мне становится плохо, когда я обрабатываю его лапу, я не отхожу от клетки и сижу рядом почти все время, и даже пришлось не спать всю ночь (спасибо маме за то, что "сменила" меня и покормила его с руки утром, пока я спала).

Конечно, для кого-то это вполне обычное дело, многие выхаживают своих больных питомцев. Но для меня такое совсем впервые, и моя чувствительность и чрезмерное принятие всего слишком близко к сердцу только усложняют ситуацию.

View more

ты говорила, что читала "Паранджу страха". а читала "Реку слёз"? это, вроде как, продолжение.

Увы, нет. Я вообще сейчас редко читаю, да и то больше литературу по психологии. Из художественной литературы уже как год ничего не читала, хотя на полочке стоит серия книг Chicken soup for Soul...

View more

Как ты думаешь, почему у тебя столько хэйтеров?

Я не думаю,что у меня действительно так много конкретно "хейтеров".Ну и,да,знаю конкретно трех человек,которые не прочь обмыть мне кости,и они при встрече нагло улыбаются мне в лицо.Но я пытаюсь держаться подальше от всего этого и закрывать на все глаза - мне надоело быть скандалисткой и тратить нервы попусту.

Знаю благодаря друзьям,что заглядывают на двач,что меня там до сих пор обсуждают (я сама уже как два года туда не заглядываю,и жить стало спокойнее и уютнее,я перестала бояться сделать любой шаг в мыслях,что это сольется туда).Я понимаю,если бы обсуждения касались конкретно jsf в моем исполнении,но по словам подруги,туда тащат абсолютно ВСЕ,каждый твит,каждую фотографию,которые касаются работы, моих отношений с мч или семьей,моей жизни в целом,но не касается стиля(!!!). Причем многие "местные" наивно думают,что это я каждый раз себя там самопиарю и требуют прекратить,но никто не подумал,зачем мне такой сомнительный пиар,когда у меня в инста 9к фолловеров, 1к в тви и 15к на тумбе.Значит,есть такие не шибко умные люди,которые сразу бегут там все публиковать в надежде,что на двачах меня все сразу обосрут.
Моя жизнь хоть и кажется мне насыщенной,для простого человека она весьма скучна,но если ее ТАК обсуждают,то насколько же скучна жизнь у людей,которые несут все туда.

Вообще хейт,обсуждение и осуждение других людей идут от слишком большого количества свободного времени и слишком малого саморазвития.Когда я работаю на съемках,у меня нет времени на такое,я полностью зациклена на себе и своих успехах.Но стоит мне расслабиться и засесть дома,как в голову начинают проскакивать мыслишки,а свободного времени слишком много.Так и деградирую.Так что,чтобы быть хейтером или осуждать других,даже ума не надо,давно уже доказано,что люди этим страдают не от супер-успеха, богатства,духовного развития и супер-занятости,а просто от того,что позволяют себе тратить свободное время и на пустые россказни и сплетни,а не на себя любимого или свою семью/свое дело.

View more

Я почему он её бросил?

В точности не знаю. Тот человек, с которым я общалась, не сказал ничего на этот счет, но раз Саяка настолько расстроена и так же сильно обижена, значит, он бросил ее ради новой тянки из Барселоны, у которой сейчас живет (?).
Вообще выглядит гадко. Он настолько открыто показушничает в плане их интимной жизни а-ля фотографии с бондаж-сетом и трусами и ее фото в трусах. Ладно, плевать на фото в трусах, в этом плане она может относиться к этому как я (хотя мне было бы неприятно, если бы мой парень выложил "обычное" мое фото в одних трусах, не имеющее художественной ценности или какого-то посыла). Но он действительно мудак, раз так открыто и подло поступил с Саякой, и не понятно, по какому принципу он выбирает себе "жертв" (оказывается, твт даже японская виза не при чем). Не удивлюсь, если и очередная "девушка" будет очередной тянкой просто для поиграться.
Причем, когда я писала свой пост, одна супер-умная девица заявила, что я пишу клевету и пошла подлизывать ему и писать, какая я сумасшедшая и припизднутая, и мне нельзя верить, хотя она меня совсем не знает, как человека (у меня с этим человеком есть общие знакомые - пара моих нынешних друзей, а так же бывшая подруга и бывшая знакомая, с которыми у меня прекратилось общение, но это не показатель, так как лично мы не общались). В итоге сначала люди кидались на меня и обвиняли в клевете и лжи, сталкерили меня и писали мне угрозы, и сам Цезарь разыгрывал спектакль с твиттер-аккаунтом, в котором писал, что совершит СУИЦИД, если я не удалю пост. А теперь внезапно многие начали прозревать и убеждаться, что я не врала.
Меня больше удивляет, что некоторые мои знакомые и его друзья до сих пор поддерживают с ним общение. Я не в праве им указывать, но он не умеет правильно обращаться со своими друзьями и сам же относится к ним неуважительно и использует ради своей выгоды, а они на это глаза закрывают. Это странно.

View more

Я уже поговорила на этот счет с человеком, который знает Цезаря и ИЗВИНИЛСЯ за то, что защищал его, когда со мной произошла вся эта неприятная история.
Саяка умнее, чем я думала. Я была уверена, что она его бросила, но, видимо, он ее кинул, как и меня. Но я не считаю обнаженные фото чем-то шлюховатым. Думаю, она это пишет от обиды, как и я от обиды писала про нее.

Вот так и случается. Мне никто не верит, а потом люди сами пишут и извиняются за то, что обвиняли меня во лжи.

View more

Добрый вечер, Холя! Расскажи пожалуйста, как первое время твой организм принимал здоровое питание? Уж очень сложно отказаться от своих вкусовых привычек и перестать кушать гадости. :(

Привет!
Вот что верно, то верно, отучить себя от любимых вкусных вредностей ну ОЧЕНЬ тяжело. Я в последнее время часто думаю, что такая "зависимость" от них возникает в результате усилителей вкуса и подобных добавок.

Представьте, что резко в вашем доме пропадает ВСЯ еда, и вместо привычных блюд вы вынуждены питаться хоть и вкусными, но кашами, овощами и всем, что из этого приготовлено. Никакого мяса, никакой соли и сахара (только травяные специи и мед), никакой жирной и жаренной пищи, хлеб только бездрожжевой, чаи только из трав, а вместо сладостей к чаю - фрукты, сыры, козинаки и злаковые хлебцы. Именно в такой ситуации я и оказалась на неделю, когда уехала на ретрит в январе.

Где-то на 5-й день я заметила, что ЖКТ стал работать лучше, пропали боли в желудке по утрам (из-за этого я уже несколько лет не завтракала), и после приема пищи не возникает дискомфорта. Я стала высыпаться, кожа начала очищаться и становиться лучше. Добавьте к этому йогу каждое утро, и получите поток энергии с самого утра, отличное состояние и настроение.

Приехав домой, первое, что я съела - это еду из Мака, которую мне купила мама на случай, если я буду голодна после перелета. Я съела обычный чизбургер, и...мне стало очень плохо, и появились боли в желудке. То же самое было, когда на следующий день я съеда два свежих пончика. Тогда я поняла, что организм очищается, и ему уже тяжело переваривать вредную пищу.

Вообще я придерживаюсь не вегетарианства, а интуитивного питания. Я прислушиваюсь к организму и ем то, что мне нужно: овощи, фрукты, каши, рыбу, мясо, молочку, яйца, орехи. Мясо готовлю только на пару или отварное, отказалась от жаренного, жирного, мучного, сладостей, сахара и соли. Иногда устраиваю себе один раз в неделю день вредностей, когда совсем невмоготу - ем молочный шоколад, печенья или вареники, могу поесть в маке пирожок, а на следующий день голодаю, выпивая только травяные чаи. Главное - постепенно убирать из рациона то, что нельзя и может вызывать дискомфорт.

View more

Loading…