Ich habe niemanden. Leider. Ich bin nicht so besonders in sozialen Interaktionen führen. Am Anfang ist der Kontakt ziemlich intensiv, man kann nicht ohne die Person, doch irgendwann wird es weniger. Man schreibt nicht mehr, man meldet sich nicht mehr und so wird die Person zu jemand fremden und dann lösche ich meist die Nummer. Aber dieser Person scheint es egal zu sein, denn bislang hat sich danach niemand gemeldet oder auch mal zwischendurch. Also war es ein Zeichen, dass ich es nicht wert bin. Ein niemand. Egal. Unbedeutend. Bislang habe ich noch keine Freunde gefunden, die bewusst länger in meinem Leben bleiben wollen. Ein Teil von meinem Leben sein möchten. Und ich bin es auch Leid.immer wieder von vorne anzufangen. Keine Kraft dazu, neue Menschen in mein Leben zu lassen, nur das diese dann irgendwann wieder das weite suchen. Jedes Mal tut es weh. Also bleibt alles so wie es ist und lasse das Leben einfach so passieren. Entweder eines Tages finde ich eine Freundschaft, oder eben nicht.

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Verletzt wurde ich zu oft in meinem Leben. Mein Herz besteht nur noch aus einem Flickenteppich. Was nie mehr komplett heilen wird. Es wird immer Wunden geben, trigger, die ausgelöst werden könnten.. Aber in erster Linie geht es darum die Gefühle zu zulassen. Zu weinen. Zu Trauern. Nicht verdrängen, denn irgendwann wird die Bombe explodieren. Und man kann nur heilen, indem man auch seine Gefühle zulässt. Aber meinen wirklichen Seelenfrieden schließe ich damit, wenn ich der Person einfach verzeihe. Ich verzeihe und dann ist das Thema erledigt. Heißt nicht, dass sie dann weiterer Bestandteil meines Lebens ist, aber das Kapitel ist für mich beendet. Und kann dann ein neues Kapitel anfangen, ohne das negative Gefühle, oder quälende Gedanken mich an das letzte Kapitel bindet. Zeit heilt irgendwann alle Wunden, daran glaube ich...

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Es gibt nur eins, was mich sehr gut beschreibt.

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Ambivalenz.
Das ist ein Wort, was mich schon lange begleitet und ich tendiere dazu zu sagen, dass ich generell sehr ambivalent bin. Vor allem in meinem Denken. Heute ist es mir wieder sehr aufgefallen. Da ist die eine Seite. Ich will informiert sein, mitreden können in dem Moment. Ich will wissen was auf der Welt los ist. Will die Infos nicht nur über die Erzählungen bekommen.
Logische Konsequenz daraus ist, dass ich mich informiere. Unter anderem habe ich mir vorgenommen, wenigstens eine meiner täglichen Autofahrten zur Arbeit oder wieder nach Hause, Nachrichten im Radio zu hören. Einfach um zu wissen was los ist. Auf der anderen Seite, bin ich auch jemand, die sehr sehr schnell Weltschmerz empfindet. So habe ich den morgen verflucht, dass ich informiert sein will. Ich habe also einen Sender im Radio gehört auf dem nur Nachrichten laufen. Und ja was soll ich sagen, bei der weltlage in der wir uns befinden, bin ich volle Kanone in den weltschmerz reingefallen. Habe geweint und mich gefragt wie ich es aushalten soll, in solch einer Welt zu leben. Es ist gruselig . Es ist gruselig was passiert. Es ist gruselig wie selbstverständlich heutzutage über Kriege gesprochen wird. Von denen wir im übrigen zu viele haben. Über die tausenden von unschuldigen Toten. Es ist gruselig was passiert. Dass "die zeiten die wir nie wieder haben wollte" immer mehr realität werden.. Wie können Menschen Radio/Nachrichten hören und nicht danach an der Menschlichkeit zweifeln? Wie können sie dabei nicht weinen? Es tut mir nicht gut! Ich weiß das. Es macht mich traurig und wütend und lässt mich verzweifeln, wenn ich Nachrichten höre. Andererseits denke ich mir, dass ich ja vor der Realität nicht die Augen verschließen kann. Und nur weil ich mich nicht informiere, heißt dass ja nicht, dass es das Leid, die Angst, die Trauer und all das Schreckliche auf der Welt nicht gibt. Ich ignoriere es nur. Das kann es doch auch nicht sein. Wann hört es auf

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In der Frühschicht bin ich immer gut 15min früher da. Ich fange um 7 Uhr an und fahre um 6:15 Uhr los und bin so um 6:45 Uhr dann auf der arbeit. Wir ziehen uns alle um, dann machen wir an der Anmeldung den PC an und gucken was denn am heutigen Tag alles so einbestellt ist und besprechen, wer bei welcher Behandlung mit gehen möchte. Und dann um Punkt 7 fangen wir dann an die Zimmer zu öffnen. Also alles vorzubereiten für den Tag. Der erste Patient kommt um 7:15 Uhr.

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In der Spätschicht bin ich immer eine halbe Stunde früher da. Da beginnt meine Schicht um 12:30 Uhr, aber bin meistens um 12 Uhr da, weil da ein Arzt in Pause geht und daher auch paar Helferinnen, die dann ihre 12 Stunden Schicht haben. Da wir um 12 in Pause gehen müssen, weil um 13 Uhr dann Schichtwechsel ist, heißt also um 13 Uhr ist die Pause beendet und arbeiten dann noch bis 19 Uhr.

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Ich denke das Aussehen ist in der Gesellschaft schon wichtig und wurde auch immer wichtiger in den letzten Jahren. So gut wieder jeder hat einen PC oder ein Smartphone zur verfügung, kann seine Bilder bearbeiten und sich so mit anderen anhand der likes messen. Auch diese DatingApps wo man eine Person nur auf einem Bild sieht und dann wegwischen kann, trägt dazu bei, dass gutes Aussehen einen immer wichtigeren Stellenwert haben wird.

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Und da liegt das große Problem der Menschen. Jeder sortiert alles und jeden sofort in Schubladen weswegen auch schnell falsches von jemandem gedacht wird obwohl man diesen nicht mal kennt. Dafür kann man nicht mal was, das Gehirn macht das automatisch. Wenn man jemanden mit Cap und Jogginghose sieht ist es gleich der Gangster. Sieht man jemanden mit Schulranzen und Brille ist es der Streber. Sieht man jemanden mit Piercings und Lederjacke ist es der Punk. Es ist egal ob man den Charakter wichtiger findet, der erste Eindruck ist nun mal da. Und nach dem ersten Eindruck jemanden kennen lernen zu wollen hängt dann halt davon ab ob der Eindruck positiv oder negativ war.

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Mir persönlich ist der Charakter deutlich wichtiger. Natürlich kann auch ich nicht sagen, dass nur der Charakter zählt, das Aussehen spielt für mich auch eine Rolle. Das passiert doch auch unbewusst. Ich muss aber auch sagen, dass der Charakter mich anzieht. Wenn ich mit einer Person kontakt habe wo ich nicht weiß wie sie aussieht und mich mit dieser Person super gut verstehe, dann ist es mir (nicht ganz aber ziemlich) egal wie sie aussieht. Aber auch generell würde ich sagen dass bei mir zu 70% der Charakter und zu 30% das Aussehen zählt.

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Nicht umsonst sagt man "Aussehen entscheidet wer zusammen kommt - Charakter entscheidet wer zusammen bleibt"

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Wenn du wirklich abnehmen willst musst du langfristig deine Ernährung komplett umstellen.
Wichtig ist im Kaloriendefizit zu sein. Also musst du erstmal deinen Grundumsatz ausrechnen. Es gibt die Harris-Benedict-Formel mit der du deinen Grundumsatz ausrechnen kannst.
Frauen: GU (kcal/Tag) = 655 + (9,5 x Gewicht in kg) + (1,9 x Größe in cm) – (4,7 x Alter in Jahren)
Männer: GU (kcal/Tag) = 66 + (13,8 x Gewicht in kg) + (5,0 x Größe in cm) – (6,8 x Alter in Jahren)
Dann weißt du wie viel dein Körper braucht um einfach zu funktionieren. Man sagt, dass man ca. 500kal weniger als der Grundumsatz zu sich nehmen sollte. Also nimmst du weniger Energie zu dir und der Körper baut dann Fettreserven ab. Dabei musst du auch beachten, wenn du Sport machst, benötigst du natürlich mehr Energie und das verändert sich. Wichtig ist vielleicht hierbei dir Hilfe bei einer Ernährungsberatung zu suchen. Die ganzen Rechner im Internet sagt jeder was anderes und das kann schnell verwirrend sein.
Zudem sollte man wissen das 1kg= 7000kal sind. Wenn du also zugenommen hast, dann weißt du, dass du 7000kal zu dir genommen hast. Und wenn du 1kg abgenommen hast, weißt du, dass du 7000kal eingespart hast.

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Wenn du das verstanden hast, dann gilt es eben dich ausgewogen zu ernähren. Wichtig ist viele Ballaststoffe und vor allem viel Protein. Protein sorgt für das sättigungsgefühl. Ganz wichtig, verbiete dir nichts. Wenn du Lust auf ein Stück Schokolade hast, darfst du dir das gönnen. Wichtig ist, dass du deine Kal im Blick hälst. Ich empfehle keine Diät. Durch den Verzicht kommt es oft zu dem Jojo-Effekt.

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Es gibt auch so viele Sachen womit man Zucker einsparen kann. Z.B nehme ich Chunky Flavor, die zirups. Zum backen nehme ich Xylit oder Erythrit ( zuckerersatzstoff ) was weniger kal wie Zucker hat.
Bewegung in den Alltag einbauen. Ruhig klein anfangen und jeden Tag etwas steigern.

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Im Bild sieht man wie verrückt mein Freund und ich sind. Rechts ist meine Seite links ist seine Seite.

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Die Welt ist voller lebender Toten. Alle rennen irgendwas hinterher und vergessen dabei zu leben. Es werden Dinge vergöttert und dafür sogar Menschen geopfert. Geld ist die neue Luft, ohne die anscheinend niemand atmen kann. Hast du es, ist es nie genug. Hast du es nicht, tust du alles dafür, es zu bekommen. Über das nötigste zum leben hinaus. Es werden Kriege geführt, Tiere getötet, Menschen verkauft und gefoltert.
Für Geld. An jeder Ecke gibt es Werbung, für irgendein sinnloses neues Produkt das niemand braucht aber jeder will. Denn ohne bist du nicht genug, um an dieser Welt teilzuhaben, dazuzugehören. Die Erde ist voller … Parasiten. Denn wir vernichten sie! Genau so. Produzieren, konsumieren, und … wer profitiert? Die da oben. Die, die die Strippen ziehen und anscheinend nichts auf die Reihe bekommen, keine Lösungen finden. Die Oberschicht schwimmt im Überfluss, die Mittelschicht kämpft um einen Anteil und die Unterschicht ist längst am ertrinken, am untergehen. Ich gehöre dazu. Das ist keine Art zu leben. Es ist überleben. Und jeden Tag fragt man sich, wozu noch? Wozu kämpfen?

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Aber die Welt ist auch voller Menschen, die einfach versuchen, ihr bestes zu geben. Menschen, die sich bemühen. Wenn nur immer mehr dazugehören würden, könnten wir aufhören ein Virus für die Erde zu sein und stattdessen Bewohner werden. Und entsprechend mit unserem Lebensraum umgehen. Die Welt ist voller … Chancen. Die Menschen voller Potenzial. Machen wir endlich das beste draus. Hören wir endlich auf, uns gegenseitig und alles um uns herum auszurotten und fördern wir stattdessen Frieden und Gerechtigkeit.

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Für jedes Lebewesen auf diesem verdammten Planeten..

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