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Falls ihr auch Probleme habt bzw hattet genug Wasser zu trinken, könnt ihr mir bitte Tipps geben? Ich trinke seit ich ein Kind war maximal 250-500ml am Tag und ich schaffe es einfach nicht genug zu trinken und habe dadurch bereits massive Probleme😩

minax0106’s Profile PhotoMinnie Mouse
Vorsicht, bin vor Jahren auch schon mal wegen Flüssigkeitsmangel umgekippt. Am besten immer überall etwas zum Trinken mitnehmen. Am Besten ist tatsächlich stilles Wasser. Du kannst auch anfangs einfach aufschreiben wie viel du am Tag trinkst und dir Ziele setzen. Ansonsten kannst du Flüssigkeit auch über Essen aufnehmen.

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