وزني فوق ١٠٠ وطولي ١٦٥ تنصحوني بتكميم والا كرمشه؟؟
الدكاترة موب موجودين عبث.
❤️ Likes
show all
What others replied to:
وزني فوق ١٠٠ وطولي ١٦٥ تنصحوني بتكميم والا كرمشه؟؟
show all (124)
ماانصح بالتكميم اقروا عن بعد عملية التكميم ايش الممنوعات واشياء كثيرة صعبه وممكن في حالات ترجع لزياده في وزنك اكثر من قبل
نصيحتي لك ابدا برياضه ومع اكل صحي مو شرط ميه بالمية لكن قلل كمية الاكل بدال صحن كمية رز ضعف حط نص وهكذا قلل
وكثر شرب ماء والمشي لساعه بالتدرج ومع الرياضه بينزل الوزن بسرعه بالبدايه وبعده بيطوول ابحث عن نادي ممتاز واشترك معهم واهم شي العزيمة والاصرار انك بتوصل للوزن الي حابة
نصيحتي لك ابدا برياضه ومع اكل صحي مو شرط ميه بالمية لكن قلل كمية الاكل بدال صحن كمية رز ضعف حط نص وهكذا قلل
وكثر شرب ماء والمشي لساعه بالتدرج ومع الرياضه بينزل الوزن بسرعه بالبدايه وبعده بيطوول ابحث عن نادي ممتاز واشترك معهم واهم شي العزيمة والاصرار انك بتوصل للوزن الي حابة
اذا فقدت الأمل بالرياضة فاعمل تكميم
كرمشه شنو
انصحك بـ البالون
انصحك بـ البالون
خييطي فمك وسوي رياضه الرياضه افضل التكميم ممكن يكون لها اعراض جانبيه بعدين ويترهل الجسم 🤙🏻
انصحك وبقوه 🖤
انصحك بالشيء الطبيعي , اهتمي لنفسك شوي شدّي على نفسك قللّي اكل و سوي رياضه سوي رجيم بس لاتبلشين نفسك و تضرّين صحتك بالعمليات , صدقيني تقدرين شوي اجتهاد منك بس
م عندي خلفيه والله احسن شي تسالين اهل الاختصاص
دايت ورياضه افضل من الثنتين
نصيحة
نصيحة
اسمعيي تعاليي بحسابك وبعطيك وحده.
تقليل الاكل افضل