❤️ Likes
show all
Soso_amon’s Profile Photo ggff88’s Profile Photo

What others replied to:

وزني فوق ١٠٠ وطولي ١٦٥ تنصحوني بتكميم والا كرمشه؟؟

show all (124)

ماانصح بالتكميم اقروا عن بعد عملية التكميم ايش الممنوعات واشياء كثيرة صعبه وممكن في حالات ترجع لزياده في وزنك اكثر من قبل
نصيحتي لك ابدا برياضه ومع اكل صحي مو شرط ميه بالمية لكن قلل كمية الاكل بدال صحن كمية رز ضعف حط نص وهكذا قلل
وكثر شرب ماء والمشي لساعه بالتدرج ومع الرياضه بينزل الوزن بسرعه بالبدايه وبعده بيطوول ابحث عن نادي ممتاز واشترك معهم واهم شي العزيمة والاصرار انك بتوصل للوزن الي حابة
انصحك بالشيء الطبيعي , اهتمي لنفسك شوي شدّي على نفسك قللّي اكل و سوي رياضه سوي رجيم بس لاتبلشين نفسك و تضرّين صحتك بالعمليات , صدقيني تقدرين شوي اجتهاد منك بس

Language: English