Wie geht es dir?
scheiße.
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Ana-
Ask @abnehmen99
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In welcher Klasse bist du?
im ersten Abiturjahr :) also 10 bzw 11 Klasse :)
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Justme ♡
muss man cheatdays machen oder kann man auch ohne abnehmen?
naja irgendwann könnte man halt in den Hungerstoffwechsel kommen
Related users
Hast du Tipps wie ich, auch ohne Klinik, aus einer Essstörung rauskomme? Ich schaff es leider selten 800+ kcal zu essen. Ich möchte aber meine Kalorien nicht durch süße Sachen hoch pushen. Hat du gesunde, kalorienreiche Lebensmittel für mich? :)
Avocados und nüsse, vorallem Nüsse kann man gut nebenbei snacken :)
darf man an nem cheatday echt so viel essen wie man möchte? wirklich ganz egal?? dann könnte man den ganzen tag essen und trotzdem nicht zunehmen das geht doch gar nicht
doch man nimmt zu, aber danach wieder schneller ab, weil der Stoffwechsel angeregt wird.
wieso isst du so wenig? also wieso nicht gesund deinen Grundumsatz?
ich habe Zahnschmerzen. und ich bekomme mehr selten runter..kann das nicht. ich liebe essen, aber ich hasse es eigentlich noch mehr
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anna
Schwerelos.
Fooddiary?
Frühstück: 1 Körnerbrötchen mit Fruschkäse + eine Paprika
Mittag : Nudelsuppe, Laugenstange
Snack (in der Schule) : 2 Stücke Kuchen
gesamt -907 kcal
Sport : ca 85 Minuten Basketball -515 kcal
Mittag : Nudelsuppe, Laugenstange
Snack (in der Schule) : 2 Stücke Kuchen
gesamt -907 kcal
Sport : ca 85 Minuten Basketball -515 kcal
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Abnehmen Motivation und mehr
anna
Ootd?
Schwarzer Skaterrock vom H&M, schwarzes Tshirt mit Stickeinsatz an den Schultern von H&M, schwarze Perlonstrumpfhose, schwarze slipper sneakers von Primark und eine Jacke 😌
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anna
•tagesetwas• Tu dir selbst etwas Gutes. {Ja ich weiß die Aufgabe gabs schon von den verschiedensten Usern, aber es ist immer wieder wichtig. } ich würde mich sehr über ein Foto davon freuen. 🎣 have a nice day!
War das schlecht zum abnehmen und was ist verbesserungswürdig? I mog di:) Mittag; 480g Gemüsepfanne & Grießbrei->503 + 0,75L Wasser + 1,5 L Apfelschorle (1665 kcal :0) =>2163 + ein vollkornbrötchen ca.128 + veg. Pizza ca. 229 =2525. ich hab 2 Stunden intensiv Sport gemacht & auch etwas muskelkater.
dein Frühstück fehlt, welches die wichtigste Mahlzeit ist. und es war ein bisschen viel und auch nicht sooo gesund.
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get fit
Ist es besser morgens Sport zu machen oder abends? Oder ist das egal ?
ist egal :)
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get fit
wie oft sollte man ein cheat meal machen? :)
sooft du willst :)
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get fit
hey :-) habe heute ein halbes Brötchen mit Frischkäse und Marmelade, einen apfel, eine halbe Portion Gemüse mit Reis und Hackfleisch und 4 Stücke Kuchen gegessen (letzteres erbrochen)... Denkst du es ist ok wenn ich jetzt noch ein bisschen Reis mit Gemüse esse? :((
musst du sogar.
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get fit
(2) heute waren es wieder fast 100g Zucker. Hast du Ideen wie ich das ein bisschen reduzieren kann?:)
ne keine Ahnung ich zähle nicht wie viel Zucker ich am Tag zu mir nehme. damit kenne ich mich nicht aus.
Ich ess irgendwie immer zu viel Zucker, obwohl ich den pur eigentlich nirgendwo reintue:/ ich ess halt gerne Obst und auch mal paar Stückchen Schokolade zwischendurch.ansonsten ernähre ich mich gut.Nicht mehr als 1400 kcal gesamt(mit sportabzug) meinst du der Zucker ist sehr schlimm?(1)
...
•tagesfrage• Wie sehr achtest du auf dein Äußeres? Macht es dir etwas aus im Gatsch zu liegen? Brauchst du deine Kosmetika überall mit?
ich achte schon sehr auf mein aüßeres, aber ich benutze nie schminke, bis auf Lippenstift, Mascara und Rough. das einzige, was ich immer dabei habe, ist meine Handcreme und meine geliebte Vaseline.
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cold angel
loseweight
Hey ich müsste unbedingt mal wieder nen Cheatday machen, aber weis einfach nicht, was ich essen soll :D Was darf bei dir an nem Cheatday nicht fehlen? :)
Kalorienreiche Lebensmittel und Süßigkeiten
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cold angel
loseweight
Zombies~Tagesfragen:welches ist euer momentanes lebensmotto?
Ich habe kein konkretes Lebensmotto. Ich lebe zur zeit einfach. Und ich muss sagen, dass es mir echt gut tut.
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cold angel
loseweight
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Wenn du dir eine außergewöhnliche/übersinnliche Fähigkeit aussuchen könntest, welche wäre das und warum wählst du diese?
ich wäre gerne Jedi und würde gerne die Macht besitzen. ich liebe star wars sooo sehr und ich finde die Macht echt ziemlich cool.
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loseweight
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Fooddiary?
Frühstück : Körnerbrötchen mit Frischkäse + eine ganze Paprika + Bananenbrot
Mittagessen : eine Laugenstange mit Frischkäse
Abendessen: paar Nudeln mit Fleisch
Mittagessen : eine Laugenstange mit Frischkäse
Abendessen: paar Nudeln mit Fleisch
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Muss Das Schaffen
Schwerelos.
loseweight
hab so Angst wen mein po beim 10kg abnehm klein wird also ich nix hab:(
Entweder nimmst du nicht ab oder trainierst.
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loseweight
Ana-
fs:100g sojajoghurt, 20g cornflakes, 1 banane, 1 apfel, 1/2 teelöffel honig pause: apfel mittag: 260g nudel mit tomatensoße snack: apfel mit zimt abend: 1vollkornbrot, 28g avocado, 1 ei , 220g grüne bohnen, 2 reiswaffel wären jetzt noch eine handvoll nüsse in ordnung oder was wäre besser umdie zeit
jap, du solltest noch was essen
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loseweight
-
mein Freund musst heute wieder ins Krankenhaus und muss da erstmal paar Tage bleiben.
und meine Tage sind so voll, deswegen kann ich ihn nicht mal besuchen 😑
und meine Tage sind so voll, deswegen kann ich ihn nicht mal besuchen 😑
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loseweight
Ana-
Ist es ok wenn ich nur zu Mittag was ganz normales warmes esse und dann später nur noch Obst oder Früchte und ab 18 Uhr garnicjts mehr :) und jeden Tag Fahrrad fahre so 10 km pro Tag Haha und dazu Auch noch Fußballtraining 1 mal in der Woche ? Will 15 -20 kg abnehmen 🙏🏻
es kommt auf die gesamte kcal Anzahl an.
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Schwerelos.
Ana-
-
zweites Abendessen 💪
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Schwerelos.
motivation
Laura.
Muss Das Schaffen
xx
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