自分は誰からも愛されてないし必要とされてないって思っちゃいます。 人を信じれないんです。 どうしたらいいでしょう、😭

「思っちゃいます」と言うことは、本当はそうじゃないだろうと理解しているわけですね。ということは認知の歪みを直さなきゃいけないので、精神科にかかるのが良いんじゃないですかね。