Ask @aktywnie:

Related users

Pomozesz? Waże 70 kg przy 158cm wzrostu, chce mi sie wymiotowac jak na siebie patrze, a nie potrafie sie ogarnac i jem jak świnia, po glodzeniu sie przez 4 msc wiosna 2015 roku schudlam z 65 do 57 kg, wczesniej przez rok z 80 do 65, a teraz przez rok kompulsow znow 70 kg, nie wiem co robic..

Wiem, jak jest Ci ciężko, naprawdę :) U mnie też nie przychdzi to wszystko łatwo, są chwile zwątpienia, obżarstwo itp.
Spróbuj stopniowo zmieniać swoje nawyki żywieniowe. Nie musisz od razu narzucać sobie, aby chudnąć 5 kg w ciągu miesiaca, bo to do niczego nie prowadzi.
Napisz mi dokładnie, w którym miejscu jesteś - co ćwiczysz i jak jesz, a wtedy postaram się pomóc :) Głowa do góry, uwierz w to, że jesteś silna i piękna, i jeśli będziesz chciała coś zmienić to zrobisz to!

View more

Ile srednio chudnie sie na miesiac ?

Zależy to od tego, jaką ilość kilogramów masz do zrzucenia. Osoba, która waży 80 kg i będzie się dobrze odżywiała oraz ćwiczyła może schudnąć nawet do 5 kg. Natomiast osoba, która waży 60 kg nie powinna tak bardzo przejmować się wagą, bo w jej wypadku może to być np. 1 kg w ciągu miesiąca Polecam mierzenie się, wtedy ma się wszystko pod kontrolą :)

View more

Ile mogę jeszcze schudnąć do wakacji ?

Zależy ile ważysz, jeżeli masz dużą nadwagę, to do czerwca możesz jeszcze schudnąć 4 kg, albo i więcej. Natomiast mając kilka kg za dużo może być tak, że shudniesz tylko jeden. Ale to nie waga jest wyznacznikiem szczupłego ciała! Powinnaś regularnie się mierzyć, bo zdarza się tak, że kilogramy idą w górę, a cm w dół - wiem to sama po sobie ;) Nie ma co się przejmować wagą!

View more

Next