Ask @ali2013ali:

علي اذا ممكن اسألك اذا تقدر تفيديني بالاجابة .. أعاني من قلة التركيز! أقارن نفسي بالسابق والان اشوف في اختلاف ! ماقدر اتواصل بالتركيز مثل بالمحاضره والمذاكرة والدراسة .. ايش ممكن تكون الاسباب ؟ ايش ممكن اسويه ويفيدني من هالجانب ؟ 💔

قلة التركيز ممكن تكون باسباب كثيرة
١- قلة التغذية
٢- بعض الادوية ( مثل ادوية الحساسية والخ).
٣- وممكن سبب نفسي ( كثرة التفكير، كثرة الضغوطات والمشاكل، كثرة الاشياء والمتطلبات والمسؤوليات)
حاول كذا تجلس لوحدك وشوف شنو الي تغير عليك وشنو الي زاد او نقص عليك.

View more

بالنسبة لفيتامين د انا بشكل عام عندي مشكلة اني ماحب ابلع حبوب حتى حبوب البندول للصداع ما ابلعها اكسرها بأسناني و اشربها مع ماي هل اقدر استخدم حبوب فيتامين د بنفس الطريقة؟

تقدر تاخذ فيتامين د شراب.
اخذ مثل الي ف الصورة، تحتوي العلبة كاملة ع ٤٥٠٠٠ وحدة.
- طبعاً لا تاخذ البديل له ( الي لونه برتقالي) لانه الفيتامين د فيه محفوظ ع شكل ماي والي رسلت لك ف كحول " وهذي الطريقة الافضل لحفظه"
والف سلامة عليك 🙏🏻.

View more

Next