حاجة جربتها وبجد ارتحت اوي...
لما تحس ان في حاجة مضيقاك مهما كانت ومحتاج تفضفض مع حد .. افتح صراحة واكتب اي اسم وابعتله كل الي انت حاسس بيه ومضايقك .. احكي كل حاجة من غير م تتكسف أو من غير م تخاف وخليك صريح مع نفسك .. جربتها مرتين وبجد ارتحت اووي .. احسن من انك تقد تفضفض مع وتندم انك حكتله
ليه ممكن انسان يحس انه مكتئب رغم أن ممكن تكون في حاجات كتير حلوة وتفرح بتحصل حواليه .. بس هو بيفرح بيها مش اكتر من خمس دقايق وبعد كدا يرجع لحالة الاكتئاب دي تاني... وازاي ممكن يخرج من الجو والاحساس دا ? ؟!
حاول تحس بالرضا وتفرح نفسك باي حاجة ف كل الاوقات واعرف انك لو مفرحتش نفسك وتغلبت ع الاكتئاب دا محدش هيجي ويشدك ويطلعك منو. فكر ف الحاجات الحلوة دي وان ربنا بيحبك عشان خلي حواليك حاجات حلوة واحمده مش كل الناس بتلاقي حاجات حلوة حواليها قدر قيمة الحاجات دي وانت ساعتها هتحس بالرضا وتفضل فرحان بيها علي طول ☺️