"perfektes" Aussehn, Geld, Liebe, Glück
Ab ca 50 Jahren
Meinem besten Freund
viel zu viel.. jede Kleinigkeit. Vor einer Zensur, ein Blick von einem heißen Typen. Wenn ich alleine an einer Bushaltestelle stehe, wenn ich irgendwo anstehe, wenn ich gleich vor Menschen etwas sagen / präsentieren muss etc.
Ich würde es echt so gerne. Ich nehme es mir fast jeden Tag vor & dann kommt immer wieder der Gedanke, dass ich euch mit meinen "Neuigkeiten" nur enttäusche und dann denk ich mir, ich lass es zur Zeit lieber.
vielen lieben dank.. ich hab leider nur schlechtes zu berichten momentan:-( dir viel glück weiterhin ♥
Hauptsächlich habe ich ja ask um Fragen um den Blog zu beantworten.
Auch wenn du nur Wasser trinkst...? Wasser hat keine Kalorien, das ist unmöglich. Also, natürlich nimmst du erstmal das Gewicht des Wassers auf, aber das bleibt nicht in deinem Körper.
wenn man es ohne jojo effekt machen will.. braucht man zeit und Geduld. Man sollte auf Süßigkeiten nicht verzichten. 1 Mal pro Woche ein Stück Schokolade oder so. Regelmäßig sport & Kalorien um ca. 400 reduzieren. Das heißt, wenn dein Körper normalerweise 2300 braucht, dann schau, dass du nicht mehr als 2000 am Tag isst. Und versuche 5 Liter zu trinken & zu jeder Mahlzeit einen halben Liter. Esse morgens so Sachen wie Magerquark, Magerjoghurt, Haferflocken und Abends nur noch leichte Sachen. Auf Nudeln & Brot am besten verzichten. Alternativen sind Vollkornnudeln, Reis, Pumpernickelbrot.. etc. Es gibt so viel.
Eher schlecht als gut.