@ambarcristyfaricata

ambar farias catalan

Oye Como Bajaste de Peso? Eske antes eras Como rrellenita y ahora Estas Muy flaca y Regia

Ems... de verdad es que comence a alimentarme mejor ....primero deje el pan con la bebida que son los primeros causantes de la pansa y comence a comer de almuerzo lechuga con pollo o vacuno o atun ...distintos tipos de ensaladas y en vez de comer pan en la once o en el desayuno lo reemplace por yogurt o comida ..... ay que comer arto para adelgazar ..onda cada dos o tres horas ...pero cosas pequeñas como frutas ....y principalmente ay que tomar muchisima agua y si no te gusta el agua toma jugo ...y haz ejercicio ;) te ayudara bastante ....y despues de mas tiempo tomaras bebida y la encontraras muy dulce :p eso me paso a mi ....igual se puede comer arroz o tallarines ..pero medido ...no todos los dias ...porque el arroz o los tallarines te ayudaran a marcar y tu cuerpo si lo convinas con rutinas de ejercicios :) y echop ...
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