نظام الكيتو دايت بخليك تنحف بشكل حقيقي رغم انه معتمد فقط على الدهون كل الي كنا نسمعه عن اضرار الكلسترول مبالغ فيها في الوقت الي مكنش حد يقولونا عن السكر والنشويات انها اكثر ضرر وهالشي يخليني ما اصدق شي مبارح كان الدهن سبب كل الامراض اليوم السكر والدهن صار مفيد انا بطلت اعرف شو اعمل
الخبز اكبر مشكلة بعدها السكر خفف من الخبز كثير ومن السكر بالماكولات والمشروبات رح تفرق الراحه اللي رح تحس فيها