Сегодня услышала фразу "петля привычки".. Вы знаете что это такое?
Да...это формирование привычки по типу (стимул - действие - награда)...и так по циклу....
Не знаю, работает ли такая теория....но по мне, лучше привычки формируются когда желание на изменение идет от осознания, что это тебе жизненно необходимо...и тогда ты будешь это делать и без данной теории...
Не знаю, работает ли такая теория....но по мне, лучше привычки формируются когда желание на изменение идет от осознания, что это тебе жизненно необходимо...и тогда ты будешь это делать и без данной теории...