Io ho le lentiggini secondo te sono brutte??
assolutamente no!!! ho anche io le lentiggini e secondo me sono davvero stupende!!!!
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KarachiGifts
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federico cappelletti
Angelo
Ask @angiu_vale_
Cosa farai sabato sera ?
esco
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federico cappelletti
ti_penso_my_love
Maestro
10
ma 10 cosa 😂
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vado a correre anche solo una camminata va bene.
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prima di tutto dei avere tanta forza di volontà.
Poi devi eliminare merendine, cioccolata, pane, pizza etc...
La mattina ti consiglio di fare una colazione abbondante ma non troppo, NO BISCOTTI, NO BRIOCHE, prova a fare una colazione con banane e carote, ti daranno molta energia per affrontare la giornata.
Per il pranzo un pasto medio, prova con un insalata con rucola o come più preferisci, se preferisci la pasta sempre piccole porzioni.
Per la cena invece verdura, o pesce o carne.
Quando avrai fame mangia frutta o verdura: come più preferisci.
Fai attività fisica, vai a correre, o in bici, fa anche molto bene stare all’aria aperta.
Poi devi eliminare merendine, cioccolata, pane, pizza etc...
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Così dai
🤷🏻♀️
+1 answer in: “Mi calpesti?”
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