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Wie oft machst du Sport und wie viele kcal isst du?

Ich gehe 2-3 mal pro Woche für mindestens 1,5 Stunden ins gym und 3-4 mal pro Woche reite ich mindestens ein Pferd.
Ich bleibe tatsächlich mindestens 6 Tage in einem Defizit (wenn ich drüber komme ist meistens Pizza schuld 😂)
Essen tue ich zwischen 1350-1800 kcal. Je nach dem wie aktiv mein Tag war.
Chatdays habe ich nicht, da ich mir nichts verbiete. Und sonst achte ich nur auf ausreichend Protein 😇

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