@anorexiaalife

-ANA-

Která věc ti vždycky udělá radost? Zveřejni fotku!

moje snídaně ?
30g bílého jogurtu, 30 hroznového vína a 10g müsli (musim ho průběžně jíst) a k tomu voda s citrónem ??
dneska mám do 500kcal tak snad nic nepokazím ?
názor? ?
chcete abych deně přidávala své jídelníčky? ??
❤️ Likes
show all

Latest answers from -ANA-

Prosím sis, vysvětlila by jsi mi jak počítat kalorie? Když má třeba 100g mrkve já nevím kolik tak kolik má třeba 60g? :/ kdysi jsem to uměla snad z hlavy :/ to se nějak vydělí ne?

Když nemáš stažený kalorický tabulky tak si najdeš na internetu, kolik kcal ta věc má mít. Většinou to bývá na 100g. Takže ty kcal vydělíš tou 100. Když to vydělíš, tak ti vyjde kolik kcal má 1g toho jídla a pak to jen vynásobíš počtem gramů, který sis naložila. Snad to chápeš, líp to nevysvětlím ☺❤

Zajtra plánujem ísť na nákup. Čo mi odporúčaš kúpiť?

promiň, že odpovídám pozdě..
třeba žvejky bez cukru :) něco málokalorického, nebo psyllium :)

Language: English