Powiedz mamie,ze wolalabyś coś w sobie zmienić,nie podoba ci się to i tamto i chcialabys sie czuć dobrze w swoim ciele. Powinna to zaakceptować,bo jest twoją mamą,pamiętaj,rozmawiaj z nią na spokojnie i podawaj argumenty ale nie kłóć się z nią,mów jej,że będziesz szczęśliwa. Co do ćwiczeń to może ćwicz tam gdzie nikogo nie ma gdzieś u siebie w pokoju albo weź jakąś przyjaciółkę,bo wtedy się ćwiczy lepiej:) mam nadzieję że troszkę pomogłam i trzymam za ciebie kciuki bo jesteś cudowna - mówiąc sobie komplementy mamy lepszy humor,nie musimy słyszeć tego od drugiej osoby ale jeżeli patrząc w lustro powiemy sobie,że mamy w sobie piękne to i to,uwierzcie mi,będzie wam o wiele lepiej:)) pozdrawiam cię,dasz radę? /A
Miłego!
Witam wszystkich po bardzooo długiej przerwie. Zacznijmy od początku...
Chcialam się jakos usprawiedliwic tym ze nie odpowiadalysmy kilka miesiecy. Bardzo zaniedbalysmy tego aska,jest to spowodowane brakiem czasu. Szkola,sprawdziany i kartkowki powodują u mnie zly humor,przez co nie mogę się zmotywować... i jak tu prowadzić aska o zdrowym odzywianiu,pomaganiu,motywowaniu gdy sama jestem wrakiem człowieka? To dla mnie trudne,od ostatniego czasu staram się o to aby było lepiej i mam nadzieję,że tak będzie. Teraz,gdy mamy przerwę świąteczną poodpowiadam trochę na wasze pytania,możecie je również zadawać na moim prywatnym asku,który znajdziecie w opisie.
Jeszcze raz przepraszam,postaram się odnowić aska i znów pomóc wam w waszych problemach!
/Agnieszka
Zależy jaki dystans przebiegniesz w ciągu dnia, co robisz na wf i jakie ćwiczenia wykonujesz. Musisz przede wszystkim zdrowo się odżywiać - jeść 5 posiłków dziennie. Co do słodyczy: możesz zjeść sobie jakiegoś małego batonika raz w tygodniu. ?Polecam robić codziennie 50 brzuszków i 50 przysiadów, nie możesz podjadać, pij przynajmniej 2 litry wody w ciagu dnia.? Jeśli masz możliwość jeździj na rowerze lub na rolkach ?? Mam nadzieje, że pomogłam ??
My również obserwujemy! ? Myślę, że związki na odległość są bezsensowne. Nie mogłabym być w takim związku ??
Przypominam, że jesień to odpowiednia pora do biegania.?? Najlepiej biegać wieczorem lub rano zaraz po przebudzeniu. ? Zaczynamy od jutra!! ?
Instagram ? Ask❔ Apple (iOS) ?Nike ? CROPP ? Pies ? Lato? Woda ? MC Szary ? Morze ? Samolot ✈️ Przyjaciółka ??
Wszystko gicio ??
Moim ulubionym przedmiotem jest WF i technika?❤ /A
Dziekujemy? misie,byloby mi baaaardzo milo gdybyscie popytali troche na moim prywatnym asku
http://ask.fm/xagnesss tam możecie dowiedzieć się o mnie troche? zapraszam? /A
Ja boję się motyli? i pająków haha /A
Przepraszamy. Bylo bardzo źle. Zchrzaniłyśmy,zrąbałyśmy i wszystko...przeraszamy was NAJMOCNIEJ. Nie wiedziałam,że aż tyle czasu będę musiała poświęcać na naukę z Natalka. Ale oto PRZYBYWAMY! Pytań przybyło ok. 160? niesamowite,juz dzis zabieramy się znowu za odpowiadanie! Kochamy was! /A
WSZYSTko ok
