Ask @apdelrahmanelsayg:

في حاجة اقدر اشتريها قبل ما اروح الجيم من السوبر ماركت مثلا تديني طاقة وتكون مفيدة ؟

اشرب كوباية قهوة بتعطى باور وهتلاحظ الفرق
اهم حاجه فى الجيم
1- النوم الكويس
2 - الاكل الكويس
3- اللعب الصح
Next