تكلمي عن تنظيم الوقت ، هل الأفضل النوم ساعة بعد الدوام أم النوم ليلا مرة واحدة ؟ الشيء الثاني ، كيف نوفق بين السماع و الكتابة اثناء المحاضرة ؟

اليوم 24 ساعة و الأسبوع سبعة أيام و الشهر أربعة أسابيع و السنة 12 شهر ..
العطلات: نهاية الأسبوع , العيدين , الصيفية , بين الفصلين , منتصف الفصل الدراسي الثاني و غيرها ..
تصنيف الأعمال بالترتيب الزمني هذا يسهل الحياة ,,
فمثلاً المذاكرة 5 ساعات في اليوم الدراسي و البقية لك. و 12 ساعة في كل يوم من عطلة نهاية الاسبوع و البقية لك. سفر إلى "أي مكان" في إجازة منتصف الفصل الثاني و ليس في أسابيع الدراسة . في كل شهر قم بزيارة مرة واحدة لأحدهم .. يعني أن تقسم مهامك إلى أعمال أسبوعية , يومية , سنوية .. الخ.
و الأولويات , مثلاً أولويتك في اليوم الدراسي 5 ساعات المذاكرة وكل شيء آخر يأتي بعدها .و أولويتك في ساعة بعد الظهر يوم الجمعة قراءة صورة الكهف و كل شيء يأتي بعدها.أولويتك الساعة 12 منتصف الليل من كل يوم دراسي "النوم" و كل شيء آخر يؤجل ..الخ
.
بالنسبة لساعات النوم فقد حددت من 7-9 للراشدين حسب درسات متفق عليها عالمياً , لكنها ليست قرآن منزل , يعني راقب نفسك , هل بعد ست ساعات من النوم المتواصل أنت متيقظ, تعمل بكفاءة, سعيد؟ كم ساعة بعدها تستطيع الحفاظ على نشاطك؟ هل تشعر يومياً في منتصف اليوم أو في ساعة محددة بالنعاس و الإرهاق؟ لكل شخص "دورة نوم" و ساعة بيولوجية داخلية عليه أن يكتشفها .تندرج تحت{ "وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا * وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا"}
غفوة منتصف النهار يحتاجها بعض الناس للعمل بكفاءة و المذاكرة لبقية اليوم و المساء , لكنها يجب ألا تتعدى الـ90 دقيقة يعني دورة نوم واحدة, لأنك لو نمت 108 دقائق يعني أنك لم تكمل دورتين نوم , فتستيقظ و أنت نعسان!
.
كيف توفق بين السماع و الكتابة , إن لم تكن موهبة فتحتاج إلى تدريب.. استمع إلى فيديو محاضرة من اليوتيوب في موضوع ليس غريب عنك واكتب ملاحظات بحيث تترك بينها سطر فارغ , استمع لها مرة أخرى و اكتب ملاحظات جديدة بين أسطر الملاحظات الأولى..طبعاً لا توقف الفيديو موقتاً لتكتب ,فأنت لا تستطيع أن تُسكت الدكتور و هو يشرح ! بعدها استمع إليها بدون أن تكتب ملاحظات و بدون أن تنظر إلى ملاحظاتك, و راقب هل تمر الكلمات التي كتبتها أمامك و انت تستمع للمقطع؟
ثم تعلم الاستماع "بإنصات",اجتمع بأخوتك أو زملاك مثلاً في جلسة تحدي, اعرضوا على بعضكم مقاطع فيديو من 5 دقائق في مواضيع غريبة عنكم مثل حياة الحيتان البيضاء و في كل مرة أحدكم يبادر ليعيد شرح ما استمعتم إليه, ستجد نفسك "تنصت" أي أنك تستقبل المعلومة كصوت و كمفهوم و ليس مجرد تردد صوتي لنغمة ما !
خذ قلم سريع و سلس, ورق أملس نوعية جيدة, إذا كانت الخطوط تشتتك فخذ دفتر بدون أسطر أو كراسة رسم, اكتب و أنت لا تنظر إلى الدفتر ,ليس من المهم أن يكون خطك جميل هنا! إلا إذا تبرعت أن تكتب ملاحظات لزملائك فتلك صفقة خاسرة×_×
.
أتمنى أني أفدتك .
بالتوفيق .

The answer hasn’t got any rewards yet.