@ayuningm_

cho

What others replied to:

Buat kalian yg sukses diet atau yg badannya kurus. Kasi tips kali kalian makan apa aja si seharian thank u wan kawan🌺🌺

show all (14)

Makan nasi 3 kali sehari normal kok. Tapi biasanya kalau pagi agak enek diganti makan roti plus minum susu atau aku makan nasi tapi gak terlalu banyak, juga bisa buah pisang atau oatmeal. Buat siang makan biasa sama kek makan malam. Ngeusahain sebelum jam 7 malam itu udah gak makan lagi. Kalau lapar lewat jam itu bisa nyemil buah kek semangka, melon, atau pepaya. Kalau nyemil aku suka tapi masih ngasih batesan, jangan terlalu banyak nyemil jajan gak bener kalau emang pen banget ya sesekali aja. Intinya jaga pola makan, terus perhatiin makanan yang dimakan, sehat engga, gituu
aku orgnya males makan si?
makan nasi sehari sekali aja, dua kali kalo inget hehe
tapi yang banyak nyemilnya
tiap lewat meja makan pasti ada yang dicomot huehe
Coba minum nutrisi herbalife itu bagus bgt bisa buat nurunin dan jg buat kesehatan jadi itu minum nya pagi sm malem buat jadi peganti sarapan dan makan mlm, ku juga minum itu tapi buat program naekin berat badan juga bisa. lol promosi😅 tapi beneran bagus daa kalo ga liat aja di yutup banyak ko yg uda berhasil hwhw
makan + nyemilku bnyk, tp faktor gen ku yg bikin aku tetep kurus hehe:)
saranku makan tetep dijaga 3-4kali dlm sehari (harus sarapan), kurangin nyemil, bnykin makan sayur, buah, minum air putih, susu juga penting(makanan/minuman yg berprotein), hindari makan diatas jam 7malem, sama olahraga.. buat yg lagi diet jgn males² olahraga!!✨😊

Language: English