Ask @bakkuss420:

Ciekawostka ? ?

Założyłem bloga oraz Instagrama. Nie jestem specjalistą, jednakże na swoich błędach będę chciał dotrzeć do jak największej liczby osób i ustrzec ich przed tym i nauczyć jak z danej sytuacji wyjść, poradzić sobie na własnym przykładzie.
Jeżeli jest ktoś zainteresowany, może mi pomóc chociażby wrzucając mogę ig na swoją relacje bądź polecając znajomym.
Merytoryczny przekaz, wierzę w siłę aska
Instagram: https://www.instagram.com/mojawizjaperspektyw/
Blog: https://mojawizjaperspektyw.blogspot.com/?m=1

View more

Ja, ja 🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️

It's Over .
Świetnie!
Instagram: https://www.instagram.com/mojawizjaperspektyw/
Blog: https://mojawizjaperspektyw.blogspot.com/?m=1
Dopiero zaczynam swoją przygodę z blogiem oraz insta gramem.
Trochę przekazu merytorycznego, trochę o zmianie nawyków żywieniowo-treningowych. Wszystko to z mojej osobistej perspektywy.
Robię to z pasji oraz dla przyjemności, jeśli zechcesz miło byłoby gdybyś zaobserwował/a
Dzięki!

View more

+1 answer in: “Jaki jest Twój ideał dziewczyny?”

Czy kobiety powinny być traktowane przedmiotowo? bo jakby tak popatrzeć to są nic nie znaczącymi istotami i zwykłymi ku*wami

Kurwą anonimie jesteś Ty, chętnie bym Ci za te słowa przestawił w głowie :)
Szacunku do kobiety, bo to właśnie ona cie nosi w brzuchu i wychowuje...
Co się dzieje z ludźmi? Czy aby na pewno tak ma wyglądać nasza przyszłość?
Jest na to przyzwolenie? Może zamiast patrzeć bezczynnie, smieszkowac i slac teksty w stylu "nie interesuje mnie to. To nie moja sprawa" czas zacząć działać? Czy panuje ogólna znieczulica? Masakra... Brak szacunku...
A tobie anonimie
Pamiętaj o jednym, karma wraca... Zapraszam na priv, umówimy się, powiesz jak facet to co napisałeś tylko prosto w oczy i bardzo chętnie cie nauczę szacunku.

View more

Dlaczego niektórzy ludzie potrafią się cieszyć życiem, a inni nie?

Magda Wróblewska
Nie doceniają go po prostu... Oczekują od życia wiele nie dając od siebie nic, zazwyczaj też czekając aż ktoś coś da pod nosek...
Zauważyłem jedno, nie liczy się kontent... Nie liczy się sens wypowiedzi.
Wystarczy żeby pokazać tylek bądź kawalek cycka i ma się popularność.... Świat schodzi na psy

View more

Jakieś rzeczy byś nigdy nie zrobił /zrobiła? 🤔

Magda Wróblewska
Nie zdradziłbym...
…..........
Wracam do żywych, już mnie nosi o myśli że jutro po pracy wejdę znów w trans siłowni i diety...
Droga do 95kg coraz bliżej, coraz ciężej...
Obecnie 105kg
Przez ostatnie 3 tygodnie brak treningów, kroki na minimum, aktywność na minimum. Diety nie pilnowałem, przytyłem zaledwie 0.5kg :)
Na pewno liczbę treningów utrzymuje na 3x w tygodniu, dorzucę sobie 1 albo 2 dni typowej aktywności w postaci spacerów, rowerka czy biegania.
Dieta stoi na 2780kcal, nie zmniejszam póki co. Zobaczę jak będzie waga leciała i będę kombinował.
Zostawiam sobie cel 6000 kroków dziennie minimum, zobaczę ile będę w stanie wycisnąć i ewentualnie podniosę poprzeczkę na 7000-8000
Z suplementów...
Na pewno cytrulina i bcaa, dorzucę kreatynę jak kurier dostarczy. Zobaczę czy będę wyrabiał białko z pożywienia czy będę musiał dorzucić prochu. Z supli tyle, więcej nie trzeba.
Trenuj w ciszy, niech efekty robią chalas.

View more

Wyobraź sobie, że możesz ustanowić jakieś prawo – co to będzie?

Joanna Utrata
Zdecydowanie wprowadziłbym zróżnicowane płace, system doceniania pracowników oraz ich nagradzania.
O wiele lepiej pracowałoby się gdybyśmy dostawali wypłatę adekwatna do zaangażowania a nie każdy ta sama...
Wyeliminowałbym całkowicie "kolesiostwo" w pracy. Tak by każdy pracował na własną wypłatę, na docenienie bądź zjebe... Ale byłby doceniany.
Zrobiłem pyszny obiad, pierś z kurczaka z ryżem i warzywami pieczona w sosie serowym - kalorii małp, objętościowo dużo... Sztoss <3
Po prawie miesiącu bez ćwiczeń wróciłem do tego, z minimalnym obciążeniem a poczułem progres... To jest to co kocham <3
Za chwilkę prysznic, jakas kolacja z większą ilością białka bądź szejk waglowodanowy przed snem, film i chillout :)

View more

Jakie plany na dzisiejszy dzień? 😁☀️

Magda Wróblewska
Konkretnych planów brak.
Zrobiłem przed chwilą obiad, czekam aż się upiecze.
Po obiedzie chwilę odpocznę, i postaram się zrobić awaryjnie domowy trening.
Później zaś wezmę prysznic i albo wyjdę do znajomego albo pogram w coś na PlayStation 3 :)
Ambitnych planów na dziś nie ma. Ale wszystko wyjdzie w trakcie dnia. Zobaczymy....

View more

Czy robisz w życiu, to co kochasz i co Cię inspiruje?

LuLek
W tym kraju ciężko jest robić to co się kocha, i na tym wyżyć. Bez odpowiednich znajomości trzeba tyrać 8h+ dziennie za najniższa stawkę, dostawać dodatkowo zjeby od kierownictwa gdy mają zły humor i czuć się totalnie olewanym...
Ale staram się bynajmniej. Teraz gdy dopadło mnie l4, i mój umysł i ciało doskonale odpoczęły. Dało mi to wiele do myślenia, na codzień zapadlem w tryb pracy - ale co to mi da? Śmieszne pieniądze, stracona młodość oraz brak rozwoju.
Odkładam teraz mocniej pieniądze, i za kilka miesięcy wyjeżdżam z Polski. Trzeba w końcu sobie uświadomić że w tym kraju perspektyw dla młodych nie ma żadnych, najlepiej jak będziemy zapier... Za miskę ryżu :)
Co ja dla siebie robię? Odkąd jestem na l4
-Dbam o swoje zdrowie, żywienie oraz odpowiednią aktywnosc
-Czytam książki, które przekładają się na moje myślenie odnośnie chociażby samodyscypliny czy planowania ruchów przyszłości.
-Poświęcam się w pełni rodzinie, czego mi bardzo brakowało że względu na wieczne zmęczenie...
-Gotuję (Co mi sprawia ogromną przyjemnosc)
-Spędzam czas z ukochana ( o wiele więcej czasu)
Można? Można...
Niestety ale praca niszczy nie dość że psychikę to do tego zdrowie, oraz czas.
I prawda jest taka, że każdy potrzebuje uwagi oraz docenienia. Gdy tego nie ma. Nie ma również efektów.

View more

#ZMP Niska Samoocena *Wywód*

U Bakany
Cześć !
Czas na pierwszy dłuższy post, zobaczymy jak się przyjmie.
Na wstępie zaznaczę, jeżeli chcecie bym odpowiadał konkretnie na dany temat - w pytaniu zaznaczcie #ZMP (Z mojej perspektywy) Będę wiedział na jaki temat, ewentualnie mogę zrobić dłuższy post.
A więc..... Zaczynajmy.
Zawstydzenie, brak wiary w siebie, pochylona głowa, smutek, porównywanie się z innymi, ciągłe niezadowolenie z siebie, krytykowanie własnej osoby, a być może również i innych. Są to pierwsze, częste sygnały iż możemy mieć niską samoocenę. Jest to dosyć poważna przypadłość, która wielokrotnie zbierała żniwa poprzez popełnianie samobójstw przez osoby dosyć słabe psychicznie, które niestety nie poradziły sobie z tym.
Najczęściej mając niską samoocenę, mam wiele odczuć co do własnej osoby, własnego życia - które zdecydowanie nie pomagają a utrudniają nam walkę o lepsze jutro,
"Jestem do niczego"
"Nie nadaję się do tego"
"Jestem Nikim"
"Dla nikogo nie jestem ważny/ważna"
"Nikt nie zatęskni za mną"
To jedne z wielu słów, wypowiadanych przez osoby które dopadła ta przypadłość.
Jak sobie z tym poradzić?
Bynajmniej w moim przypadku, pomogło odizolowanie się od "toksycznych znajomych" którzy może nie świadomie, jednak podbijali mi niską samoocenę. Wielokrotnie słyszymy od znajomych coś, co nas urazi - chociażby "Nie potrafisz, słabo to robisz" Faktycznie, może coś ci nie wyjść. Jednakże słysząc nagminnie krytykę, zaczynamy w nią wierzyć stając się osobą która nie potrafi nic.... Bynajmniej tak myślimy, co często nie jest prawdą.
Znajdź swoją pasję/Hobby - Poszukaj czegoś, zagłęb się w jakiś konkretny temat.... Ćwiczenia na siłowni? Bieganie? Czytanie książek? Pisanie wierszy? Czemu nie! Rób coś, co sprawi przyjemność tobie... innym nie musi, czuj się z tygodnia na tydzień w czymś dobrze, podbijając poprzeczkę do góry. To zdecydowanie podniesie twoje ambicje, ale i otworzy ci świat na szerszą perspektywę.
Bądź sobą....
Wielokrotnie widziałem, sam również swego czasu się tak zachowywałem. Przy znajomych byłem kimś innym, zachowywałem się tak by to znajomi byli bardziej na tak, niż ja sam.... Błąd!!! Pamiętaj, bycie sobą jest unikalne. Każdy posiada swoje wady jak i zalety, nikt nie jest idealny ale również nikt nie ma prawa od ciebie tego wymagać. Bądź po prostu sobą, rób to co TY uważasz za słuszne, Mów to co TY myślisz...
Mogę śmiało stwierdzić, te trzy punkty pomogły całkowicie pozbyć się u mnie efektu niskiej samooceny - Stałem się zupełnie innym człowiekiem, cieszącym się z małych rzeczy... z małych szczegółów które dotychczas były niezauważalne dla oka osoby z tym problemem.
Pamiętaj! Życie masz jedno, nie cofniesz się - nie przeżyjesz go drugi raz. Więc podejmuj decyzje tak, byś to ty był/a zadowolony/a,by szczęście było wypisane ci na twarzy. Bo w tym całym szajsie nas otaczającym liczysz się tylko ty, nic ani nikt więcej.

View more

Jakie zmiany związane ze stylem życia potrzebujesz wprowadzić?

madzia
W sumie obecnie znalazłoby się ich kilka.
Przede wszystkim muszę powrócić do stałego nawyku żywieniowo treningowego bo to w ostatnim czasie mocno zaniedbałem.
Druga kwestia to oszczędność
Muszę zacząć bardziej przykładać uwagę do oszczędzania, kiepsko z tym u mnie.
I trzecia kwestia, dosyć istotna. Otworzyc się na ludzi. Odkąd pamiętam jestem zamknięty na ludzi, że względu na dwulicowosc wolę być ostrożny, co czasem przekreśla mnie na starcie

View more

Powiedz mi o sobie trzy rzeczy, których nie dowiem się z Twojego profilu. ???

Mam swój charakter i honor. Te dwie cechy cenie w sobie najmocniej, pozostają niezmienne :)
Jestem sobą, bez tego byłbym nikim.
Mam swoje zasady, nie łamie ich ale również nie pozwalam łamać ich bliskim.
Po za tym że jestem po wypłacie niezadowolony, Dzień mija w miarę okej...
Zauważam iż coraz mniej jest "w porządku osob" a coraz więcej dwulicowych kur*, czekających na moje niepowodzenie. Jebac

View more

Czy jest cos co chciałbyś / chciałabyś zapomnieć ale nie potrafisz?

Jusi
Myślę że na pewno jest coś takiego.
Ale każdego człowieka trapi coś, czego chciałby się pozbyć lecz nie potrafi.
Nie ma co się łamać, sytuacji w życiu będziemy mieli wiele. I tych złych, i tych dobrych. Ważne by sobie radzić z każdym z nich, nie załamując rąk 🙃
Myślę nad tym jak mogę ściągnąć na ten profil więcej osób, ma ktoś pomyśl 🙃?

View more

Miłego dnia 🥰

Dzięki!
Dzień kolejny, leniwy...
Mam potłuczone żebra, jeszcze przez następne 1.5 tygodnia mam mniej ruchu niż powinienem...
-Treningi wstrzymane
-Poziom ruchu, bliżej zera
-Dieta? Lekko odpuszczona.
Dobija mnie ten fakt monotonności, nie mogę nic za bardzo ze sobą zrobic...
Ale już od piątku Dorzucam do każdego dnia jakieś cardio typu rower, muszę wrócić do aktywnego życia, bo tak mi żyje się lepiej.
System żywieniowy lekko zostanie zmodyfikowany, i również ruszam nim od piątku
Kilka pro tipow, u mnie się sprawdziły :)

View more

Przerażają cie zmiany? I te w życiu jak i te które dotyczą ciebie. Zauważasz na przełomie jakiegoś czasu że się zmieniasz ? Na lepsze czy na gorsze ?

Nina
Czasami zmiany ktore maja wejsc w moje zycie daja mi mocno do zastanowienia, przemyslenia. Jednak strachu przed nimi nie mam.
Gdyby nie to ze doszlo w moim zyciu do wielu, czaswm drastycznych zmian mysle ze skonczylbym albo w kryminale albo 3 metry pod ziemia.
Jednak jestem pewny i swiadomy tego, ze zmienilem sie bo naprawde tego chcialem. I to jest najwieksza motywacja, jesli chodzi o to czy na dobre czy na zle - mysle ze na dobre, jestem zupelnie inaczej podchodzacym do zycia czlowiekiem, cieszacym sie nim ;)
Pozdro !

View more

10 faktów o tobie

Jakub Ilewicz
Okej
1. Urodziłem sie 6 listopada 1998 roku
2. Mam dziewczynę, z którą jestem szczęśliwy, 29 kwietnie stuknęły nam 2 lata <3
3. Jestem charakterny, mam swoje zasady których się trzymam i jest to niezmienne.
4.Mam młodszą siostrę, oraz od niedawna młodszego braciszka :)
5. Uwielbiam słuchać muzyki, zwłaszcza starszego rapu oraz techno.
6. Brałem różnego rodzaju używki, byłem na samym dnie z którego odbiłem pokazując że wszystko jest możliwe !!
7. Mam w domu pieska, ratlerka miniaturkę oraz 3 inne psy na podwórku.
8.Gram w różne gry przeglądarkowe dla zabicia czasu, Grepolis,Howrse,OnlineSoccerManager
9.Mam własne auto, zarabiam na siebie i majac 21 lat nie prosze rodziców o kasę jak większość ludzi w moim wieku.
10. Jestem wierny zasadom, ustawionym przez starą szkołę prawdziwego rapu.

View more

Next