Co sprawia, że pojawia się uśmiech na Twojej buzi? 🤭
Gdy budze sie obok mojej ksiezniczki <3
❤️ Likes
show all
Latest answers from U Bakany
Ciekawostka ? ?
Założyłem bloga oraz Instagrama. Nie jestem specjalistą, jednakże na swoich błędach będę chciał dotrzeć do jak największej liczby osób i ustrzec ich przed tym i nauczyć jak z danej sytuacji wyjść, poradzić sobie na własnym przykładzie.
Jeżeli jest ktoś zainteresowany, może mi pomóc chociażby wrzucając mogę ig na swoją relacje bądź polecając znajomym.
Merytoryczny przekaz, wierzę w siłę aska
Instagram: https://www.instagram.com/mojawizjaperspektyw/
Blog: https://mojawizjaperspektyw.blogspot.com/?m=1
Jeżeli jest ktoś zainteresowany, może mi pomóc chociażby wrzucając mogę ig na swoją relacje bądź polecając znajomym.
Merytoryczny przekaz, wierzę w siłę aska
Instagram: https://www.instagram.com/mojawizjaperspektyw/
Blog: https://mojawizjaperspektyw.blogspot.com/?m=1
Ja, ja 🙋🏼♀️🙋🏼♀️
Świetnie!
Instagram: https://www.instagram.com/mojawizjaperspektyw/
Blog: https://mojawizjaperspektyw.blogspot.com/?m=1
Dopiero zaczynam swoją przygodę z blogiem oraz insta gramem.
Trochę przekazu merytorycznego, trochę o zmianie nawyków żywieniowo-treningowych. Wszystko to z mojej osobistej perspektywy.
Robię to z pasji oraz dla przyjemności, jeśli zechcesz miło byłoby gdybyś zaobserwował/a
Dzięki!
Instagram: https://www.instagram.com/mojawizjaperspektyw/
Blog: https://mojawizjaperspektyw.blogspot.com/?m=1
Dopiero zaczynam swoją przygodę z blogiem oraz insta gramem.
Trochę przekazu merytorycznego, trochę o zmianie nawyków żywieniowo-treningowych. Wszystko to z mojej osobistej perspektywy.
Robię to z pasji oraz dla przyjemności, jeśli zechcesz miło byłoby gdybyś zaobserwował/a
Dzięki!
Czy kobiety powinny być traktowane przedmiotowo? bo jakby tak popatrzeć to są nic nie znaczącymi istotami i zwykłymi ku*wami
Kurwą anonimie jesteś Ty, chętnie bym Ci za te słowa przestawił w głowie :)
Szacunku do kobiety, bo to właśnie ona cie nosi w brzuchu i wychowuje...
Co się dzieje z ludźmi? Czy aby na pewno tak ma wyglądać nasza przyszłość?
Jest na to przyzwolenie? Może zamiast patrzeć bezczynnie, smieszkowac i slac teksty w stylu "nie interesuje mnie to. To nie moja sprawa" czas zacząć działać? Czy panuje ogólna znieczulica? Masakra... Brak szacunku...
A tobie anonimie
Pamiętaj o jednym, karma wraca... Zapraszam na priv, umówimy się, powiesz jak facet to co napisałeś tylko prosto w oczy i bardzo chętnie cie nauczę szacunku.
Szacunku do kobiety, bo to właśnie ona cie nosi w brzuchu i wychowuje...
Co się dzieje z ludźmi? Czy aby na pewno tak ma wyglądać nasza przyszłość?
Jest na to przyzwolenie? Może zamiast patrzeć bezczynnie, smieszkowac i slac teksty w stylu "nie interesuje mnie to. To nie moja sprawa" czas zacząć działać? Czy panuje ogólna znieczulica? Masakra... Brak szacunku...
A tobie anonimie
Pamiętaj o jednym, karma wraca... Zapraszam na priv, umówimy się, powiesz jak facet to co napisałeś tylko prosto w oczy i bardzo chętnie cie nauczę szacunku.
Dlaczego niektórzy ludzie potrafią się cieszyć życiem, a inni nie?
Nie doceniają go po prostu... Oczekują od życia wiele nie dając od siebie nic, zazwyczaj też czekając aż ktoś coś da pod nosek...
Zauważyłem jedno, nie liczy się kontent... Nie liczy się sens wypowiedzi.
Wystarczy żeby pokazać tylek bądź kawalek cycka i ma się popularność.... Świat schodzi na psy
Zauważyłem jedno, nie liczy się kontent... Nie liczy się sens wypowiedzi.
Wystarczy żeby pokazać tylek bądź kawalek cycka i ma się popularność.... Świat schodzi na psy
Jakieś rzeczy byś nigdy nie zrobił /zrobiła? 🤔
Nie zdradziłbym...
…..........
Wracam do żywych, już mnie nosi o myśli że jutro po pracy wejdę znów w trans siłowni i diety...
Droga do 95kg coraz bliżej, coraz ciężej...
Obecnie 105kg
Przez ostatnie 3 tygodnie brak treningów, kroki na minimum, aktywność na minimum. Diety nie pilnowałem, przytyłem zaledwie 0.5kg :)
Na pewno liczbę treningów utrzymuje na 3x w tygodniu, dorzucę sobie 1 albo 2 dni typowej aktywności w postaci spacerów, rowerka czy biegania.
Dieta stoi na 2780kcal, nie zmniejszam póki co. Zobaczę jak będzie waga leciała i będę kombinował.
Zostawiam sobie cel 6000 kroków dziennie minimum, zobaczę ile będę w stanie wycisnąć i ewentualnie podniosę poprzeczkę na 7000-8000
Z suplementów...
Na pewno cytrulina i bcaa, dorzucę kreatynę jak kurier dostarczy. Zobaczę czy będę wyrabiał białko z pożywienia czy będę musiał dorzucić prochu. Z supli tyle, więcej nie trzeba.
Trenuj w ciszy, niech efekty robią chalas.
…..........
Wracam do żywych, już mnie nosi o myśli że jutro po pracy wejdę znów w trans siłowni i diety...
Droga do 95kg coraz bliżej, coraz ciężej...
Obecnie 105kg
Przez ostatnie 3 tygodnie brak treningów, kroki na minimum, aktywność na minimum. Diety nie pilnowałem, przytyłem zaledwie 0.5kg :)
Na pewno liczbę treningów utrzymuje na 3x w tygodniu, dorzucę sobie 1 albo 2 dni typowej aktywności w postaci spacerów, rowerka czy biegania.
Dieta stoi na 2780kcal, nie zmniejszam póki co. Zobaczę jak będzie waga leciała i będę kombinował.
Zostawiam sobie cel 6000 kroków dziennie minimum, zobaczę ile będę w stanie wycisnąć i ewentualnie podniosę poprzeczkę na 7000-8000
Z suplementów...
Na pewno cytrulina i bcaa, dorzucę kreatynę jak kurier dostarczy. Zobaczę czy będę wyrabiał białko z pożywienia czy będę musiał dorzucić prochu. Z supli tyle, więcej nie trzeba.
Trenuj w ciszy, niech efekty robią chalas.
Piosenka na dziś ? 😉
Pewnie
Amsterdam wjeżdża, kozacki bicik i słowa
https://youtu.be/h2Y2701RlFc
Chyba trzeba zrobić sobie detox od Mary.... Czas najwyższy skupić się na tym co ważne :)
Amsterdam wjeżdża, kozacki bicik i słowa
https://youtu.be/h2Y2701RlFc
Chyba trzeba zrobić sobie detox od Mary.... Czas najwyższy skupić się na tym co ważne :)
Wyobraź sobie, że możesz ustanowić jakieś prawo – co to będzie?
Zdecydowanie wprowadziłbym zróżnicowane płace, system doceniania pracowników oraz ich nagradzania.
O wiele lepiej pracowałoby się gdybyśmy dostawali wypłatę adekwatna do zaangażowania a nie każdy ta sama...
Wyeliminowałbym całkowicie "kolesiostwo" w pracy. Tak by każdy pracował na własną wypłatę, na docenienie bądź zjebe... Ale byłby doceniany.
Zrobiłem pyszny obiad, pierś z kurczaka z ryżem i warzywami pieczona w sosie serowym - kalorii małp, objętościowo dużo... Sztoss <3
Po prawie miesiącu bez ćwiczeń wróciłem do tego, z minimalnym obciążeniem a poczułem progres... To jest to co kocham <3
Za chwilkę prysznic, jakas kolacja z większą ilością białka bądź szejk waglowodanowy przed snem, film i chillout :)
O wiele lepiej pracowałoby się gdybyśmy dostawali wypłatę adekwatna do zaangażowania a nie każdy ta sama...
Wyeliminowałbym całkowicie "kolesiostwo" w pracy. Tak by każdy pracował na własną wypłatę, na docenienie bądź zjebe... Ale byłby doceniany.
Zrobiłem pyszny obiad, pierś z kurczaka z ryżem i warzywami pieczona w sosie serowym - kalorii małp, objętościowo dużo... Sztoss <3
Po prawie miesiącu bez ćwiczeń wróciłem do tego, z minimalnym obciążeniem a poczułem progres... To jest to co kocham <3
Za chwilkę prysznic, jakas kolacja z większą ilością białka bądź szejk waglowodanowy przed snem, film i chillout :)
Masz dystans do siebie, czy raczej bierzesz wszystko na poważnie? 😄
Zależy to w dużej mierze od mojego nastawienia w danym dniu. Jednak bardzo często ma duży dystans do siebie, są jednak tematy na które nie warto że mną wchodzić a tymbardziej mnie w nich cisnąć.
Jakie plany na dzisiejszy dzień? 😁☀️
Konkretnych planów brak.
Zrobiłem przed chwilą obiad, czekam aż się upiecze.
Po obiedzie chwilę odpocznę, i postaram się zrobić awaryjnie domowy trening.
Później zaś wezmę prysznic i albo wyjdę do znajomego albo pogram w coś na PlayStation 3 :)
Ambitnych planów na dziś nie ma. Ale wszystko wyjdzie w trakcie dnia. Zobaczymy....
Zrobiłem przed chwilą obiad, czekam aż się upiecze.
Po obiedzie chwilę odpocznę, i postaram się zrobić awaryjnie domowy trening.
Później zaś wezmę prysznic i albo wyjdę do znajomego albo pogram w coś na PlayStation 3 :)
Ambitnych planów na dziś nie ma. Ale wszystko wyjdzie w trakcie dnia. Zobaczymy....
Czy robisz w życiu, to co kochasz i co Cię inspiruje?
W tym kraju ciężko jest robić to co się kocha, i na tym wyżyć. Bez odpowiednich znajomości trzeba tyrać 8h+ dziennie za najniższa stawkę, dostawać dodatkowo zjeby od kierownictwa gdy mają zły humor i czuć się totalnie olewanym...
Ale staram się bynajmniej. Teraz gdy dopadło mnie l4, i mój umysł i ciało doskonale odpoczęły. Dało mi to wiele do myślenia, na codzień zapadlem w tryb pracy - ale co to mi da? Śmieszne pieniądze, stracona młodość oraz brak rozwoju.
Odkładam teraz mocniej pieniądze, i za kilka miesięcy wyjeżdżam z Polski. Trzeba w końcu sobie uświadomić że w tym kraju perspektyw dla młodych nie ma żadnych, najlepiej jak będziemy zapier... Za miskę ryżu :)
Co ja dla siebie robię? Odkąd jestem na l4
-Dbam o swoje zdrowie, żywienie oraz odpowiednią aktywnosc
-Czytam książki, które przekładają się na moje myślenie odnośnie chociażby samodyscypliny czy planowania ruchów przyszłości.
-Poświęcam się w pełni rodzinie, czego mi bardzo brakowało że względu na wieczne zmęczenie...
-Gotuję (Co mi sprawia ogromną przyjemnosc)
-Spędzam czas z ukochana ( o wiele więcej czasu)
Można? Można...
Niestety ale praca niszczy nie dość że psychikę to do tego zdrowie, oraz czas.
I prawda jest taka, że każdy potrzebuje uwagi oraz docenienia. Gdy tego nie ma. Nie ma również efektów.
Ale staram się bynajmniej. Teraz gdy dopadło mnie l4, i mój umysł i ciało doskonale odpoczęły. Dało mi to wiele do myślenia, na codzień zapadlem w tryb pracy - ale co to mi da? Śmieszne pieniądze, stracona młodość oraz brak rozwoju.
Odkładam teraz mocniej pieniądze, i za kilka miesięcy wyjeżdżam z Polski. Trzeba w końcu sobie uświadomić że w tym kraju perspektyw dla młodych nie ma żadnych, najlepiej jak będziemy zapier... Za miskę ryżu :)
Co ja dla siebie robię? Odkąd jestem na l4
-Dbam o swoje zdrowie, żywienie oraz odpowiednią aktywnosc
-Czytam książki, które przekładają się na moje myślenie odnośnie chociażby samodyscypliny czy planowania ruchów przyszłości.
-Poświęcam się w pełni rodzinie, czego mi bardzo brakowało że względu na wieczne zmęczenie...
-Gotuję (Co mi sprawia ogromną przyjemnosc)
-Spędzam czas z ukochana ( o wiele więcej czasu)
Można? Można...
Niestety ale praca niszczy nie dość że psychikę to do tego zdrowie, oraz czas.
I prawda jest taka, że każdy potrzebuje uwagi oraz docenienia. Gdy tego nie ma. Nie ma również efektów.
