@batkarostova

Денис Хачиков

Ask @batkarostova

Sort by:

LatestTop

People you may like

На сколько можно похудеть если сидеть на воде месяц и качать попу 50 раз,пресс 50,планка 50 секунд И непрерывный бег 5 минут) Вешу 78кг

Не правильная диета
Я за две недели 7 кг сгонял
Вешу 62
Переходи на правильное питание
Кушай гречку-т.к мало калорий
Кушай грудку курицы
Так же можешь рис
Его хоть тоннами кушай
Теперь важный момент
Пить воду по минимуму,что бы не было сушняка мешай с водой
2 важный момент
Кушать надо раз 5 6,но маленькими порциями)
И все)
Не забывай про трени
Одеваешься что бы потеть
После трени пить много нельзя
Меньше 0,5
А так же после трени 40 минкт идет сжигание жира
Можешь покушать)это к тому,если трени после 18

Жду понедельника что бы снова увидеть тебя в школе 💞💞

Я не особо жду,ноооо,ты кто?

Next

Language: English