Musisz sobie wszyteko rozplanowac. Najlepsza technika w tym momencie bedzie rozpisanie sobie jadlospisu na caly tydzien albo chociaz na 3 dni i przestrzeganie go. Widzac co masz do jedzenia bedziesz wiedziala co jesc i przy tym, nie bedziesz siegala po niezdrowe przekaski;) Rozpisz sobie konkretnie godziny 5-6 posilkow . A jak u Ciebie z aktywnoscia fizyczna ?
szczescie
pewnie, ze mozesz liczyc na taki zestaw :) W przyszlym tygodniu zrobie taka note na blogu o cwiczeniach z tasma wiec zagladaj :)
Piwne :)
ostatnio bylam zyrafa hi:)
Tydzien temu :)
? dziwne pytanie
nie... bo nie mam Iphona
kazdy kraj mnie interesuje
tak:) za pare dni wychodze za maz;)