@beslimuk

BeSlimUK

Latest answers from BeSlimUK

pomożęsz? nie wiem co robić, od 2 lat próbuje sie odchudzać i tylko tyję. Już się w nic nie mieszczę. Nie potrafię zapanować nad ilosciami ogromnymi jedzenia.

Musisz sobie wszyteko rozplanowac. Najlepsza technika w tym momencie bedzie rozpisanie sobie jadlospisu na caly tydzien albo chociaz na 3 dni i przestrzeganie go. Widzac co masz do jedzenia bedziesz wiedziala co jesc i przy tym, nie bedziesz siegala po niezdrowe przekaski;) Rozpisz sobie konkretnie godziny 5-6 posilkow . A jak u Ciebie z aktywnoscia fizyczna ?

Czy moge liczyc na jakis zestaw cwiczen z tasma thera band na mięśnie placów???

pewnie, ze mozesz liczyc na taki zestaw :) W przyszlym tygodniu zrobie taka note na blogu o cwiczeniach z tasma wiec zagladaj :)

Language: English