powiedz prosze czy cos cwiczysz/cwiczylas ze masz takie szczuplutkie nozki? strasznie zazdroszcze :(((( prosze jak cos to powiedz co jak i kiey cwiczylas :c ja mam 151 i wygladam jak kurdupel :c chcialabym miec chociaz 160:( (14lat mam)

Nigdy nic nie ćwiczyłam na nogi :/ Ale jeśli chcesz z nich schudnąć powinnaś zacząć biegać, a co do ćwiczeń to rób interwały albo cardio ( przy czym one spalają tłuszcz z całego ciała nie tylko z nóg ) to najlepsze ćwiczenia i dają najszybsze efekty. Trzymam kciuki ♥
____________
Obserwacja dla każdego ❄️

View more