كيف تتعامل مع الضيقه المُفاجئه؟
قُم مِن مَكانُك وغَير ماتَفعَلُه، ولَم لَم تَقدِر عَلى ذَلِك، فـ عَدِّد الأَشياء الجَميلَة بِحياتِك، ولَو كانت بَسيطَة
❤️ Likes
show all
🔥 Rewards
show all
What others replied to:
كيف تتعامل مع الضيقه المُفاجئه؟
show all (111)
إذكر الله
الاستغفار.
قريتها الضيفة هههه
تمارين التنفس.
الشعور بالضيق والحزن هذا شعور طبيعي بسبب التعرض للعوامل اليومية القاسية زي الضغط والإجهاد الشديد لكنه عادة ما يكون شعور مؤقت تقدري تتغلبي عليه بتغيير حالتك المزاجية أو تتكلمي مع شخص مقرب منك
الصلاة
دائماً اتذكر هذه الآيه :👇
برقص
انام.
اذكر الله اقول اذكاري