@blind01

manuel denaro

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Aiuto sono ingrassata, maledette sagre e pranzi tra i parenti 😠 Ho preso 7 kg😨 Mi vanno stretti anche i costumi 😭 Consigli?

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Hahah ti capisco anchio sono nella stessa situazione , bhe ti posso consigliare di fare qualche settimana mangiando sano e piccole dosi e cercare di fare movimento ??
Poca pasta, zero pane, carne rossa due volte a settimana/una volta a settimana+una volta uova sode, tanti legumi, ZERO bevande gassate. E ovviamente un pochino di esercizi (addominali, salti con la corda, ci sono anche tante app per sessioni di esercizi medio-intensi da fare in pochi minuti).

Language: English