Ask @braa_Mahmoud:

هبدأ دايت وعندي سؤال شرب المايه بيكون كويس اكتر قبل الاكل ولا بعده ولو قبل ب أد إيه ولو بعد ب أد إيه بردو واحسن وقت اعمل فيه رياضه امتي قبل ولا بعد بردو

شرب الميه قبل الاكل احسن لانه بيسد نفسك ?
بس شرب الميه كتير عموما بيخسس
والرياضه افضل وقت اول متصحي من النوم

View more

انا مش عارف اوصل اللي حسه بس انا نفسي اتكلم انا ولد 23 سنة بفتقد كل شعور وكل احساس في الدنيا عندي فراغ مشاعر كبير جدا مليش اي حد اتكلم معاه من صغري ولا عمر حد حب يسمعني ربنا محرمنيش غير من الحاجة دي الحمدلله بس بسبب كدة انا حالتي النفسية وحشة اوي ومكتئب انا عارف ان محدش هيبقل يتكلم معايا

انت اللي عامل في نفسك كده
متدورش على النكد ..تنح في حياتك هتبقا مبسوط ومتركزش مع الناس اللي عايز يكلمك اهلا وسهلا اللي مش عايز ولا تتاثر
اكتفي بذاتك هتلاقي كل حاجه تمام

View more

Next