Oiya bro mau tanya lagi.. sebenernya badan yang berotot itu bahaya ga sih buat jantung? logikanya kan kalo badan gede berotot (natural) itu kan brati semakin gede badan maka kinerja jantung semakin berat buat menghidupi otot tersebut? thanks bro you're my favourite fitness figure

Buge Ara Ken
Thanks!
means a lot to me.
Actually, yes.
Salah satu studi yang menunjukkan orang2 dengan umur terpanjang biasanya pendek dan beratnya cukup enteng.
https://en.wikipedia.org/wiki/Oldest_people
But....
Kalo atlet natural tanpa steroid....
DIa sih ga bakal bisa berat2 banget.
Contohnya utk orang setinggi gua, 173 cm, maksimal berat otot yang bisa gua sampai itu sekitar 80 kilogram pada bodyfat 10 persen.
Dan....
Itu ga terlalu gede2 banget kalo dibandingin ade rai misalnya.
So to answer your question,
yes berat enteng memang mempermudah kerja si jantung.
Tapi...
Olah raga juga meningkatkan kesehatan secara menyeluruh.
So kalo lo cuman pengen hidup lama,
olah raganya yang sehat2 aja.
Sedikit squat, latihan barbell, jalan kaki.
Tapi ga usah ngincer buat jadi bodybuilder.

The answer hasn’t got any rewards yet.