Broo gua klo gym,setelah itu ko gua sulit tidur ya ?knapa ya

First of all, smoga lo tidak minum preworkout / kopi setelah jam 4-6 sore.
Kalo gitu, wajar aja ga bisa tidur.
Selain itu,
Kalo kita olah raga, badan memproduksi adrenaline, hormon yang bikin kita bertenaga.
(Fight of Flight Response)
Itu salah satu alasan lo ga bisa tidur juga setelah olah raga.
Satu contoh lg yang bagus: Runner's high.

The answer hasn’t got any rewards yet.