bro apa sih bedanya low bar squat ama high bar squat?terus yg mana lebih bagus buat powerlifting, makasih bro

ahmad irvansyah
Powerlifting lebih bagus low bar squat pada umumnya.
Low bar lebih make lower back dibanding high bar, jadi gerakannya agak mirip deadlift.
Jadi kalo low bar, kaki kita kerja sekeras mungkin tapi dibantu lower back juga, karena itu biasanya orang kalo low bar squat bisa lebih berat dibanding high bar
Tapi kalo utk melatih kaki dan muscle development, high bar lebih bagus.