nurut gue, org yg susah gedein badan bisa jdi bukan krn kalorinya kurang aja deh, tapi krn fast metabolism. as to prove, tmn gue mkn dikit tapi bb-nya bs lsg ngelonjak.

Kalori tetap nomor 1 kok bro.
Beberapa orang memang sedikit lebih susah merubah berat badannya.
Tapi kalo kalori tidak diatur, tidak akan ada hasil.
Ngikutin laws of thermodynamics aja.
Gimana berat berubah kalo tidak ditambah bahan bangunan yaitu makanan?
Btw, fast metabolism justru orang yang gampang turun berat badan bro.
Slow metabolism baru orang yang makan dikit langsung naik berat.
But...
Itu mitos.
Pada umumnya, orang yang tinggi, kelamin, berat, dan komposisi tubuhnya SAMA, tetapi genetik metabolismenya berbeda akan memiliki perbedaan kebutuhan kalori sekitar 200-300. Dan ini SANGAT AMAT LANGKA.
https://examine.com/nutrition/does-metabolism-vary-between-two-people/

The answer hasn’t got any rewards yet.