Bro mau tanya dong apa sih kekurangan ato kelebihan program yang lu buat klo di banding stronglift aku pake stronglift 2 bulan mw coba pake program yang lu bikin bro

Mungkin Stronglift lebih bagus untuk absolute beginner.
Karena volume latihannya jauh lebih tinggi, 5 set, 5 repetisi, main lumayan berat terus.
Jeleknya Stronglift tuh kalo udah mulai stuck naikkin bebannya.
Stronglift juga tidak sesuai untuk orang yang lagi cutting / pengen sixpack
Program gua sedikit lebih sesuai untuk pemula yang bodyfatnya tinggi, bisa terus tambah kuat walupun cutting dan ada strategi untuk beban yang stuck

The answer hasn’t got any rewards yet.