Ada satu lagi bro http://ask.fm/dapurfit/answers/137111943316 katanya kualitas lebih penting daripada jumlah kalori untuk fat loss, katanya kalo terlalu mangkas kalori nggak sehat?

Apakah kualitas kalori penting?
Yes. Lo butuh vitamin, protein, dan lemak untuk hidup dan berfungsi dengan bener.
Apakah kualitas kalori LEBIH PENTING saat fat loss?
TIDAK TIDAK TIDAK.
Dosen human nutrition Kansas Uni ini makan
permen Twinkie dan kopi doang selama 10 minggu. Dia turun berat 12kg.
Apakah dia sehat?
no.
Dia bilang dia merasa sangat tidak enak pada akhir diet.
Tapi dia melakukan diet ini sebagai uji coba.
Ia ingin membuktikan bahwa dalam dunia fat / weight loss, KALORI ITU NOMER SATU PALING PENTING.
See here's the problem..
Kalo ada orang ga ngerti konsep kalori,
Lalu makan alpukat, nasi merah, dada ayam, buah buahan dan sayur..
TAPI JUMLAH KALORINYA MASIH BANYAK.... bakal tetep tambah gendut dia.
Sehat, tapi gendut.

The answer hasn’t got any rewards yet.