العلكة تكدر تسأل عنها بالصيدلية تكون بديلة للنيكوتين وخالية من السكريات وبالاول لازم انتَ تكون مقتنع ومصر انك تمتنع عن التدخين اضافة للدعم العائلي امك زوجتك اخوك او أصدقائك يعني كل ميشاهدوك انك تريد ادخن يبعدوك عنها والمكسرات هماتين مفيده حب عباد الشمس وهل امورر كل متحس نفسك حاب ادخن استخدمهم وبالتدريج ان شاء الله تمتنع عن التدخين ..
+ 2 💬 messages
read all
اعرف. تاركين يلهون نفسهم بالكرز
حب شمس وكذا
لما تجيك ذي شعور باي يكول روح دخن جكاره وقتها روح اشرب ماء و اتمشى و اشغل نفسك بشي حتى تنسيك التدخين و تتركها مع الوقت
اذا احد يطيك الحل كلي بشرفك 😂
اقتناعك بالشئ ماراح تغير من شئ اذا ما غيرت فكرتك عنه صديقي العزيز
لزكات زغار تنباع بالصيدليات تنلزك فوك الاسنان
اكل احسن من ما تدخن
حاول لاتفكر بي اذا تشوف نفسك تريد ادخن اشغل نفسك بأي شي او سوي شي يلهيك عنه ومن تشوف ناس ادخن عوف المكان واطلع اذا انتَ كلش متعود فبالبدايه كلش حتحسها صعبه بس ويا الايام حتتعود وتصير طبيعي
هي شغلة تعوديد لا أكثر
الڤيب ماكو غيره
اما اكل (كرزات ،علك ،)
او تراجع طبيب نفسي يوخر منك الادمان