@challengeWeight

نبغاها سمنة صحية

اي كل شي ممنوع ، يفتشون شنطنا

عجيب :/
هل يبيعون شئ صحي يستاهل هالتفتيش !
افطري كويس قبل تطلعين من البيت، خذي معك مكسرات وسموذي وموية
واهتمي بباقي الوجبات خلال اليوم

Latest answers from نبغاها سمنة صحية

معذرة على الإنقطاع ..

نبغاها سمنة صحية
السلام عليكم جميعاً
أتمنى تكونوا بأفضل حال وصحة إن شاء الله
أعتذر عن عدم الإجابة على أي سؤال من فترة طويلة
السبب: تكرار نفس الأسئلة باختلاف الصيغة وأنا جاوبت سابقاً وحطيت روابط للتوضيح
ف كل إلي عليك إنك تقرأ وتستوعب وتبدأ تطبق
*
لذا وحتى ماتكون الصفحة مُهمَلة أضفت زاوية جديدة للمدونة
"الأسئلة الشائعة في عالم الصحة"
فيها فوق 50 سؤال وإجابة عليه للمبتدئين والجدد على الصفحات الصحية
http://challengeweight.tumblr.com/FAQ
*
شدو حيلكم حبة وإقروا المواضيع بالمدونة ومفضلة الحساب بتويتر
وأتمنى تلقون كل شئ تحتاجونه :)

حسابج جميييييييييييييييييييل جمييييييييييييييييييل جمييييييييييييييييل وبشششكل فففففضضييع اللله يسسسعدج

أنتِ وعيونك وكلك الجميلة <3

مشكووره وايد ..انزين انا ادمان قهوه يعني كابتشينو وموكا مو قهوه عربيه ما افضلها عادي اشربها ولا احاول اخفف ؟! وشنو الوجبات اللي فيها كارب سريع نفس ما قلتي ..اسفه ع الاطاله بس متحمسه :$

الموكا والكابتشينو يكون فيها كريمة وسعرات مالها فايدة
دسم عالفاضي
أفضل تخففينها وتبدلينها بقهوة سادة: تركية أو أمريكية
كارب سريع: تمر ولوز مع حليب أو عنب وكاجو مع لبن
هذي أمثلة مو للحصر

انا كنت متحمسه وحطيت جدول لي باكلي بس اليوم طلعت نتائج تحليل وطلع عندي جين وراثي لمرض السكر والدكتوره نهبت علي ان وزني ما يزيد مررره تحطمت واعطتني حبوب منظم السكر وهاذي معررفه تنحف وش تنصحيني ؟:(

انتبهي لأكلك ورياضتك وتأكدي إن نوع الأكل مايتعارض مع حالتك
ليه نبهتك عن زيادة الوزن وش السبب ؟

السلام عليكم.. بسألك جهاز المساج يشيل السيلولايت ؟ لأني حسيتها خفت بعد ماجربته ع فخذي .. وقلت اسألك قبل ما اكمل استخدامه ..وبالنسبه للمساج بهالجهاز له اضرار عالجسم ..؟ اذا عندك خبره بهالموضوع فيديني محب اسوي شي من راسي الا اسئل مجربين ):

جزء من الحل إنك تسوين مساج للمنطقة مع الرياضة مع الأكل الصحي المتكامل
كلها مع بعض تخفف منه ومع الاستمرار ممكن يختفي نهائي إن شاء الله
لا تعتمدينه لحاله

عزيزتي انا بنت واسوي تمارين و ودي اشتري سيكل (دراجه(مب سيكل الرياضه لا عادي حق السباقات ههههه يارب فهمتي كل من قلته له قال اه سيكل رياضي :( شرايك تحسين بيشد الفخوذ والمؤخره ؟

ايه ايه فهمت عليك
هو حلو لكن اعتمادك الكلي عليه للشد ماينفع
نوعي بالتمارين واهتمي بأكلك

الكورن فليكس مفيد لخسارة الوزن ؟ و لا بيزيد الوزن ؟

مايزيد ولا ينقص
الكورن فليكس أنواع وأغلبها مليان سكر بدون قيمة غذائية تأكدي إنك مأخذة شئ صحي عن طريق قراءتك للبطاقة الغذائية الي عليها

طيب انا ضعييفه حيل :( وزني 35 !! وابوي يجيب لي من عند دكتور تغذيه عسل او مأكول فوواكه او اي طعم حتى يفتح الشهيه اكل اكل اكل اكل اكل الحمدلله , وازيد 2 كيلو او 3 كيلو انا ابي يصير وزني يعني مثلا 45 !!!!!! زواج اختي شهر 5 :( وفستاني ع الجسم وانا هيكل عظمي عطيني حل لو سمحتي متأمله ففيك :(((

الحل سهل وبسيط ولو تستمرين وتلتزمين صح بيكون لك طلّة غير المعتاد وقت الزواج بإذن الله
أو شئ تتأكدين إن ماعندك مشاكل صحية تكون هي إلي مخليتك نحيفة هالشكل
بعده تبدين ترتبين وجباتك وأكلك مع الرياضة
الي ذكرتيها تعتبر مكملات مو أساس
الي بيزيد وزنك هو كمية الأكل إلي استهلكتيها خلال اليوم مافيه شئ واحد يزيد وزنك
إقري اليوم هالمدونة وركزي على النقاط الرئيسية
http://ask.fm/challengeWeight/answer/104846076926
الله يوفقك ويوفق اختك

Language: English