В Ваших ответах часто затрагивается решение любовных аддикций. Не могли бы Вы в этом ответе собрать воедино то, что позволит человеку избавиться от аддикций и строить здоровые отношения без них, не зависеть от людей и большую часть времени прекрасно обходиться без них, не голодая?

- Ощущать и проживать все свои эмоции и чувства, учиться выдерживать свои переживания.
- Решать свои травмы.
- Формировать свою субъектность, личность, проактивный центр.
- Легитимизировать свои желания и сознательно трудиться над их исполнением.
- Полноценно интегрироваться в социум, иметь достаточно широкий круг социальных контактов, которые обеспечивают полноценным принятием, любовью, поддерживают чувство безопасности и самоуважения.
- Исключить из своей жизни эксклюзивные источники питания, особенно возлюбленных. Возлюбленный может быть очень близок, но он не должен быть единственным близким, эксклюзивные вложения в одного человека - прямой путь к аддикции.
- Проработать свои эгоцентричные и инфантильные ожидания от других людей ("поиск мамы"), работать над своими ресурсами и желаниями самостоятельно, и в то же время все равно налаживать зрелые контакты с другими людьми.
- Прокачивать прочие жизненные сферы (кроме любви, секса и семьи), и чтобы они были не менее увлекательны и интересны, чем любовные отношения.
- Быть смелее и не сдаваться - все изменения происходят очень небыстро и тяжело, особенно коренные.
.
И вот еще! Если кто-то из читающих (я не знаю кто и зачем и откуда эти люди вообще могут взяться, но) вдруг имеет какие-то списки, подборки из ответов на этом аске, избранные или любимые, то я буду очень благодарна, если вы их мне пришлете - я с удовольствием их опубликую. Могу с указанием имени автора подборки, могу анонимно.
Старые ответы уходят вниз, и было бы их обидно терять.

View more

  • 4631
    Posts
  • 20304
    Likes

About Yin:

Дудкина Наталья, психолог-консультант.
.
Правила:
1) Умещайтесь в 300 символов.
2) Разговаривайте уважительно.
3) Задавайте вопрос, а не просто делитесь переживаниями.
4) Я не советую литературу.
http://yin.diary.ru/p208226828.htm