لو سمحت انا ماعندي ثقه في نفسي وأي أحد يجيب اسمي في سالفه احس قلبي يدق وأخاف حتى لو كان الموضوع عادي وما أحب أحد يضحك علي ما اعرف اتصرف شكلي الحمد لله راضيه فيه ووافقه منه لكن شخصيتي احسها مهزوزة واحسني ممله ومحد يحب يجلس معي غالبا أكون ساكته عطني حل .

بتنحل ان شاءالله
اولا حلي الموضوع ذاتيا اجلسي مع نفسك بمكان فاضي وصافي وفكري وجيبي ورقه وقلم وحطي قسمين السلبيات على جنب والايجابيات على جنب وابحثي مع نفسك وش اللي ممكن يخلي ثقتك مهزوزه شكل او اسلوب او تصرف معين او حاله ماديه او معنوية وسجليها بالسلبيات وبعده ابحثي عن الاشياء الايجابيه اللي فيك واكتبيها يمين مهما كانت كبيره او صغيره
بعدها حاولي تعالجين السلبيات وتعززين نفسك بالايجابيات اللي كتبتيها
ثانيا اقري ثم اقري ثم اقري كتب عن تطوير الذات والخ .
ثالثا لمدة اسبوعين قبل تنامين رددي انا واثقه بنفسي انا واثقه بنفسي اكثر من مره لمدة 14 يوم بضبط .~

The answer hasn’t got any rewards yet.