اعمل ٥٠ ضغط
صوتي ي بت
بجيب ورق كتير اكتب فيه اللي ضايقني واللي حساه وبعدين اقطعه او احرقه
واين بقى
استعيذي بالله من الشيطان، واعملي رياضة
غير المكان اللي كنت فيه ولو كنت واقف اقعد وسبح واستغفر كتييير وقول لا حول ولا قوة إلا بالله.😊
اللعب بوكس
اعمل حاجة بتحبها
ممكن تقرأ قرأن تلعب رياضه
توضأ وصلي ركعتين وأحسن فيهما واكثر من الاستغفار
اتوضي وصليلك ركعتين
رياضه... نط حبل... جري ...كيك بوكسينج
استغفر كتييير
- تمرين التنفس ، الوضوء ٣ مرات ، الصلاة ، الذكر ، العياط ، الرياضة .. الكلام بصوت عالي مع نفسك وكأنها صديق حقيقي قدامك .
عيط/ى
العياااااااط او حطي مخده ع بؤقك و اصرخي 💔
اجري في الشارع او العب رياضه أو انزل ١٠ ضغط
العب رياضه واسمع للشيخ عمر عبد الكافي ❤️
انزل اجري
افتح. ي النيش بتاعك وطلعي طقم كوبيات من الغالي ده وكسريه😂😂😂وحقيقي حقيقي الشحنه هتتطلع بس للابد😂😂
معرفش انا عندي شحنه حاليا 🤣🤣🤣🤣