حطها ف شغل هتجيب معاك
هدي نفسك
رسم تكسير اى حاجه
أتوضى وصلي .. فإن الشيطان خلق من النار وإنما تطفئ النار بالماء 👌❤
انزل أجرى ،،المهم تبعد ع البشر علشان متطلعش ف أشخاص ملهاش ذنب
استغفر
كسر حاجه
نتوضئ ونصلى ركعتين ونمسك مصحفنا ونقرأ بصوت عالى ..
نصرخ ونطلع الطاقة السلبية إللى جوانا دى
أو نكتب كل اللى مضايقنا ف ورقة وبعد كده نقطعها أو نحرقها أو نتكلم مع شخص قريب لينا جدا .. وان شاء الله نطلع شحنة الغضب دى
ونتذكر دائما والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس
انزل چيم شيل حدود اللعب ملاكمة
بنت ولا ولد
أقرأ قرآن
عبر عن مشاعرك ع الورق وقطعه
اتكلم مع حد تقدر تبان ادامه في أسوأ حالاتك وعصبيتك عادي
اتوضى وصلي
ألعب أي رياضة عنيفة
اقرأ قرآن
قهوه محوج ساده مش هتحب طعمها ف هتكسر الكباية ف مامتك هتكلك علقه ف هتمتص غضبك وشكرا
رياضه
كل اندومي
صلي
الرياااااااضة
العب رياضه
هات ورق واكتب كل ال جواك
عيط أو صرخ عادي
احكي لحد قريب منك كل الكلام ال جواك واطلب أنه يسمعك للآخر
صلي وابكي لله💝