بقربك من ربنا مثلا وكثره الذكر وقراءه القرآن
لا بالقران عادي جدا والصلاه والتقرب من الله
الدعاء❤️
قرب م ربنا
الصلاه💖
شوكولا فيها high level of Hermon sertonin
Liked by:
รђєђค๒
ف علاج معرفي سلوكي الدكتور بيحدده جلسات ..أو الكلام مع حد متفهم وكده لو موجود حد يعني
لا مش لازام ف علاج كتير للأكتئاب غير الادويه
لا في حاجات تانية كتير
في حاجة بتقول ابسط نفسك بنفسك ازاي
اولا تصلي وتقربي من ربنا جدا
ثانيا تخرجي مع صحابك وتفرحي واتبسطي
ثالثا ركزي في مستقبلك او شغلك او كليتك
رابعا حطي هدف في حياتك
خامسا كل دة هيشغل تفكيرك بالتالي مش هتكوني مكتئبة اصلا هتكوني تمام جدا
في حاجة بتقول ابسط نفسك بنفسك ازاي
اولا تصلي وتقربي من ربنا جدا
ثانيا تخرجي مع صحابك وتفرحي واتبسطي
ثالثا ركزي في مستقبلك او شغلك او كليتك
رابعا حطي هدف في حياتك
خامسا كل دة هيشغل تفكيرك بالتالي مش هتكوني مكتئبة اصلا هتكوني تمام جدا
فيه العلاج بالافكار الأدوية دى لو حالة ميؤوس منها
لحد دلوقتى مش مقتنع ان الأدوية تنفع
لا مش لازم علاج بس على الأقل روح سيشن واحدة عند دكتور نفسي قبل ما الاكتئاب يزيد و عشان كمان يشوف درجة اكتئابك و يقولك تخرج منه ازاي
القرآن
لأ الأدوية مش أساسي بس مش انت ال بتحدد دا
مش لازم بالادوية بس الدكتور هو الي بيحدد بناءا علي الحالة..
السجود لله في الصلاه .. والقرآن 👌❤️
على حسب ما يتابع معك الدكتور . .
يعني ممكن جلسات وتتكلمي وتخرجي طاقتك، وتعالجي أسباب اكتئابك، وممكن مضادات اكتئاب.
يعني ممكن جلسات وتتكلمي وتخرجي طاقتك، وتعالجي أسباب اكتئابك، وممكن مضادات اكتئاب.
Liked by:
نَهْل يَاسِرْ
mohamed elsayed
ابعد وامشي اي حاجه جاينلك اكتئاب وبص الحياه من منظور تاني في كتاب كان بيتكلم عن النوع دااسمه تقريبا منظوراتك الفكريه .. وكتاب قوه الان ممكن تسمع او تشوف شرح للكتاب علي اليوتيوب وهيساعدك جدا ..
روحى لدكتور نفسي وتابعى معاه وقبل اى حاجه ده دكتور وبيعالج مشكله ذى بقا الدكاتره فا عادى
ينفع بس تركزى مع ربنا شويه سيبك من الناس شويه عشان متعبين حاولى تخلى دماغك كبير على اد ماتقدرى سبحتك فى إيدك اذكرى ربنا كتير وصلى عالنبى كتير وإقراى قرآن هتحسى براحه نفسيه والله بس تضغطى على نفسك سيكا عشان الطلعه دى فى الاول بتكون صعبه ربنا يريح بالك يارب ويسعدك
علاج الاكتئاب غلط كبير هيبقي عندك ضغط مزمن يا سكر مزمن ف طرق تانيه احلي من الادويه
ينفع 😎
Next