حد يعرف طريقة لزيارة الوزن وحاجه تكون فاتح لشهيه

💬️ Answer this question
اولا علشان وزنك يزيد لازم تكون بتحرق كتير بمعنى انك تعمل مجهود رياضه حاجات بسيطه زي السويدي كده
ثانيا لازم تنظم مواعيد اكلك تكون مظبوطه بالساعه ولما متاكلش لغايه ماتشبع لا خلي شويه فاضين علشان تجوع تاني بسرعه
ثالثا تهتم بالخضار والفواكه والعصير الطبيعي
ابعد عن الملح والزيوت
رابعا هتجيب حاجه اسمها سبازموديجستين هتاخد منه حبايه 3 مرات قبل الأكل بنص ساعة وتجيب من عند العطار ب5 جنيه حب الرشاد تبلع منه معلقه صغيره قبل الفطار وقبل العشا مع كوبايه مياه بكده في وقت بسيط هتحس بوزنك بيزيد وزياده صحيه بدون دهون أو كرش

Language: English