Ke dokter shay
gausah makan bawel
jgn telat makan.
Promag to the safety
Plus kurangi minum kopi/teh dan makan mie atau hal2 yg bergas
Plus makannya on time
Plus jangan stress
Plus istirahat yg cukup
Minum obat, trs ke rs.
Atur yg dimakan & waktu makan
minum obat, jaga pola makan
Jngan telat makan
Coba minum air lemon non.. Kata dokter air lemon bagus bgt buat nyembuhin sakit maag
Pola makannya itu dijaga biar maagnya ga kambuh
minum obat
Makan on time ga telat
Setelah makan tunggu 1-2 jam baru dipake tiduran
Hindari kopi, makanan pedas, dan yg asem2
ke dokter+dengerin apa kata dokter :)
Jangan telat makan
Solusinya? Yg paling penting jaga pola makan sm jng stress karena stress jg ngaruh bestie
jgn telat makan, jgn makan yg asem/pedes, jgn begadang. sama minum obat maag. serius nanti kalo udh sampe ke tahap GERD kayak aku baru nyesel karena jauh lebih mudah kambuh dan susah diredain
Clover Honey 🤗
jangan banyak pikiran, hal2 yang seharusnya ga kamu pikir, ga usah dijadiin beban pikiran. jangan sering maksain kerja sesuatu padahal kamu udah capek, istirahat aja. jangan telat makan, kalo ga ada ingetin makan, buat alarm untuk makan aja. kamu mesti care sama diri kamu sendiri. semangat ya🤍
Hindari makanan yg bikin asam lambung naik, yg mengandung gas, hindari kafein, dan makan teratur
Ke dokter
jaga pola makan (kalo lapar makan jangan ditunda, hindari makanan yang bisa ngebuat maag kamu kambuh, makan pelan" jangan buru")
jaga pola tidur (biasain tidur tepat waktu, jangan begadang)
jaga pikiran (jangan stres dan kebanyakan overthinking)
rajin olahraga (jalan kaki, lari, ataupun sepedaan udah cukup)
makan tidur
Makan tepat waktu, jgan keseringan minum susu, teh sama makan coklat
Jgn makan terlambat ga sih?