как себя контралировать?

Нужно представить себе худший вариант и понять, что он не настолько страшен, как последствия необдуманного поведения

Ну если вы в переходном возрасте тоооооо… общайтесь с девочками(я сам так делал в прошлом году) они нежные и заставят вас сдерживаться,ну а если нет то представьте что с каждой грубостью вы втыкаете иглу с какой нибудь инъекцией человеку причем эта иньекция потихоньку губит его отношение к вам,а если родителям грубите то эти инъекции потихоничку убивают их лучше не грубите и не психуйте при родителях.
Найдите себе друзей из других городов и общайтесь по душам,от некоторых вы получите больше пользы чем от близких не виртуальных друзей,попробуйте у меня уже два друга из вк с которыми ну оооочень интересно разговаривать по душам,по ночам,на уроках.

Тоже ищу на это ответ

Работать над собой

Чаще отчитывай себя мб👀

Почитай книжки по психологии, там очень подробно об этом написано

Ой, не над

Самому интересно

вставать на весы раз в неделю и смотреть вечерние новости.

Умение быть терпеливым

Нужно сделать глубокий вдох, потом сделать медленный выдох. И громко заорать: "ААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА"

Как нибудь контролируй.Это не так уж сложно

Я даже не знаю :(

Это уже от тебя зависит ! Сила воли !!!!!