Respira, crea tu propio lugar seguro, intenta cosas nuevas, no te estanques en tu pasado ni te preocupes por el futuro, deja que todo fluya, y si el problema persiste, acude con un especialista, la ansiedad es un problema real.
Hay varias líneas que ofrecen psicología gratuita y por telefono ❤ Puedes intentar bajar la app yanaApp, es muy buena 💖 a mi me encanta cuando me siento mal. Y otra forma en la que mejora mi ansiedad es haciendo yoga ❤ pruebalo, es mega hermoso.