大家心情低落、想哭的時候會怎麼調適心情?

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老實說,我不壓抑情緒,想哭就會哭,心情不好也會跟身旁的家人、好友和好同事說,請他們可以的話暫時體諒一下,還有也是避免自己再受刺激,以及討拍拍、討抱抱的功能,只是一切都必須建構在不傷害和影響別人程度最小的基礎上,情緒往往宣洩完了就雨過天晴,不抒發長期累積下來,反而不爆則已一爆毀滅。
軟爛,軟爛就對了。
在你覺得累的時候向信任的人軟爛靠北,不要想任何會讓自己覺得快樂點的事,那只會增進自己想要更好的心並且帶來更多壓力,已經夠累了,維持自己的耐性早已耗費力氣,不需要給自己更多無以言的期許。親愛的,你有足夠的美好,而且做得夠多了。
唯一要做的是坦誠軟弱,向信任的人與自身坦誠,然後認可這樣的自己。
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我不知道你發生什麼事
也不知道你經歷了什麼
但我要跟你說一句
「別哭,我抱不到你。」
我不喜歡叫人不要難過
我比較喜歡跟別人說
想哭就哭吧 想笑的時候再笑就好。:)❤️
沉澱一下努力把眼淚吸回去
長大之後發現自己越來越不想被別人發現自己哭
其實我蠻脆弱的 只是故作堅強罷了
不過心情低落的話我會想聽嗨歌讓自己忘卻一切 或是找朋友聊天也行(朋友:滾ㄅ#

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