Зависит от бессонницы. С бессонницей усталости таблетками, успокоительным, чаем (главное - не перестараться и не брать сильное, а то потом будет печально). Иногда слушала музыку, в том числе шум дождя и океана. Плюс советую проверить температуру в комнате и свежесть воздуха: когда у нас было +35 весь день, я вечером включала кондиционер, чтобы суметь заснуть. Если бессонница слабая, можно попробовать читать па ночь. Вообще советуют прекратить любую нарряжную для мозга деятельность за час хотя бы до сна. Как человек, который регулярно работает до часу-двух ночи, могу сказать - не пиздят. Душ, ванна с аромамаслами... Хм. В крайнем случае можно попробовать физические упражнения за час до сна, чтобы помочь организму потратить лишнюю энергию. Всё часто зависит именно от типа бессонницы.
У меня сейчас бессонница.. Ни как не борюсь
Да как, я лично не борюсь, жду когда она мне сама скажет "Ну ладно я пошла "
Кушаю
Она есть
С моим маленьким демоном о бессонницы можно только мечтать, поэтому я не могу ответить,так как у меня ее нет)
Я с ней не борюсь
Liked by:
Dobryy 4elovek
Александр Рыбак
У меня совсем противоположная проблема ?
Никак, я много лет плыву по течению оной
Пью гидезепам
играю в мморпг
Вечная бессонница, к утру засыпаю
пью седативный чай
она редко бывает
Пытаюсь заснуть, была)
барбовала накапать и чуть лучше
Была несколько раз в жизни. Один раз в детстве хз почему, я встала и пошла мультики смотреть в 4 утра. Потом было на фоне стресса и я пыталась всё-таки уснуть, медитировала и так далее. И один раз было на фоне боли после операции, обезболивающее не помогало, заснуть не смогла, села фильмы смотреть.
никак, страдаю. иногда просто не ложусь спать
Была..
Что-то делать начинаю, или в телефоне сидеть
Что-то делать начинаю, или в телефоне сидеть
Не не бывало ?
Никак
нет, бессонницы у меня не было)