@crispmodel

Crisp Model Management

Ask me anything Follow
Ask @crispmodel

Sort by:

LatestTop

Previous

Leírnátok kérlek, hogy ti mit esztek egy nap? Pl. Tegnap vagy ma? Tökre kíváncsi vagyok. Megtervezitek mindig h mit esztek?

Nem tervezzuk meg altalaban. A bevasarlolisankat mar eleve probaljuk ehhez igazitani 🙂 Mi egy ideje nem nagyon eszunk hust. Ma pl. reggelire zabkasat ettunk goji bogyoval, kokusz reszelekkel, chia maggal es hazi baracklekvarral 🙂 Tizoraira almat, Ebedre cukkinit rizzsel. 😉 Eddig itt tart a napunk

Heti 5x 30-40 perc futás elegendő sportnak?

Jo, de erdemes beiktatni sajat testsulyos edzeseket is, hogy minden izmodat atmozgasd :)

Ha heti 5x futok 45 percet, az elegendő testmozgásnak? Helyes étrend mellett persze. Tudtok esetleg otthon végezhető gyakorlatokat , ami szálkásít és nem növeli az izmok térfogatát?

Jo, hogy ennyit mozogsz! Persze nem art, ha futas mellett sajat testsulyos gyakorlatokat is vegzel. Erre peldanak az Xhit youtube csatornat szoktuk irni, de van tobb hozzajuk hasonlo is, ami segithet a gyakorlatok berogzuleseben. Ha ez igy nem megy, akkor erdemes par alkalommal elmenni szemelyi edzohoz, aki segit, hogy milyen gyakorlatokat vegezz es megtanit ezeket szabalyosan vegrehajtani.

People you may like

noisevagyokszeretlek’s Profile Photo 666
also likes
hero26szokaralabe’s Profile Photo Kendy
also likes
Nikszi❤
also likes
aronka5’s Profile Photo Áron
also likes
foolanne’s Profile Photo Aa*
also likes
kismancs2019’s Profile Photo Dávid Katinka
also likes
jakab_norbert’s Profile Photo jakabnorbert
also likes
AhaYaa’s Profile Photo ✨ Ayame ✨
also likes
SzDavd’s Profile Photo Dávid Szaniszló
also likes
Agregator’s Profile Photo A Salánki
also likes
RicardoDeLaRich’s Profile Photo †ℛicsi†
also likes
Varady_Kitty’s Profile Photo ★*Tóth Juci*★™
also likes
FrancisKyoTaylor’s Profile Photo Francis Kyo Taylor
also likes
pitgyorfi’s Profile Photo Peti
also likes
Want to make more friends? Try this: Tell us what you like and find people with the same interests. Try this:
+ add more interests + add your interests

Mit tegyek, ha nincs étvágyam és kb kínszenvedés a napi 5x-i étkezés?

Hozzaszokik az ember. Ha sokat mozogsz, akkor biztosan jol fog esni 🙂

Mit tanàcsoltok a fotózás előtti napokra a modelleiteknek? Étrendben, testmozgásban stb.

Nincs kulonosebb elvaras a fotozasok elott, ha valaki mindig formaban van. 😝 A modellek eletmodjabol adodoan egeszsegesebben etkeznek es tobbet mozognak az atlagnal (altalaban).

Szerintetek Magyarországon Palvin Barbi után ki az 5 leghíresebb/legjobb modell? Van esélye a magyarok közül bárkinek a Victoria's Secret modellek közé bejutni a közeljövöben? Mit gondoltok erröl?

Palvin Barbi mar inkabb celeb. Van eselye bekerulni magyar modellnek, persze! A kozeljovo azert nehez kerdes. A kovetkezobe olyan magyar lany, aki meg eddig nem szerepelt a VS shown nem valoszinu, de jelenleg vannak feltorekvo uj arcok, akikbol nehany even belul meg barmi is lehet 🙂 Lasd Laura 😉

Akik elso modell munkajukra utaznak kulfoldre azoknak mit ajanlasz mit vigyenek magukkal?

Ezt szemelyesen megbeszeljuk mindenkivel. Fugghet az uticeltol is, de altalaban megvannak az alapok, amik minden modellnek a taskajaban kell, hogy legyenek 🙂

Szerintetek használnak a fogyasztó, salaktalanító teák? Hogy építsem be úgy az étkezésembe, hogy ne legyen káros? Mert csomo jot olvastam roluk es erdekelne ti mit tudtok rola?

A salaktalanito tea jo lehet. Szoktuk ajanlani, ha meregteleniteni szeretne az ember. Nyugodtan igyal :) de csak termeszeteset! Fogyokuras tea, kapszula, etrendkiegeszito nem javasolt

Ma reggelire rizstejes-almás zabkását ettem, tízóraira egy almát, ebédre pedig egy vegan hamburgert. Mit egyek uzsira és vacsira ezek után? És ez így jó szerintetek?

Teljesen rendben van! 🙂 Uzsonnara lehet kis sajt almaval, vagy diobellel. De ivojoghurt/ kefir is rendben van. Ez attol is fugg, hogy mennyire szeretnel tejtermeket fogyasztani. Vacsorara ha maradunk a konnyebb eteleknel, akkor lehet pl.: parolt zoldsparga/ brokkoli, vagy edeskrumpli(tejfollel is akar). De alakitsd az izlesed szerint :)

Ezeket ettem ma: szendhidrat csokkentett kenyer 2db 4db teli szalami tojas. Ebedre: cerbona muzli es ettem egy kicsike nyuszi tojast,alma. Vacsira salatat ettem es ket darab saslikot(csirkemell,paprika,gomba,hagyma) ezek igy jo mára? Ebedre tudom tobbet kellett volna csak nem voltunk otthon.

Alapvetoen jok, de keves es nem mindegyik etel van a megfelelo napszakban :) Naponta a 3 helyett javasoljuk, hogy 5x probalj azert meg enni. Ez azt jelenti, hogy 2-3 orankent, attol fuggoen, hogy milyen nehez volt az elozo etkezes. Lenyegeben a tizorai es az uzsonna maradt ki neked. A cerbona almaval inkabb reggelire, vagy tizoraira javallott. Uzsonnara, ha eszel tejtermeket, akkor meg egy joghurtot, kefirt legalabb erdemes beiktatni. Vacsorara jo az, amit ettel, esetleg a hus mennyiseget kevesebbre lehet venni, valamint inkabb csirke/pulyka hust fogyassz, ha mindenkeppen ragaszkodnal az ilyesmihez 🙂

Nagyon sok sutit ettem tegnap meg ma is..:( de eddig jol etkeztem ugye ettol nem hizok meg? Holnaptol nem fogok mar ilyeneket enni

Neha belefer :) Viszont nem art utana kicsit jobban odafigyelni, hogy meglegyen a balance. Unnep van, ilyenkor az emberek hajlamosak sokat enni 😉

Szerintetek a Visagetol jobbak vagytok? :))) (inkabb kerlek pontozzatok ki a nevet ha szukseges)

Ezt nem a mi feladatunk eldonteni🙂 Magunkrol azt tudjuk elmondani, hogy minden fontos nemzetkozi piacon kapcsolatban vagyunk a jobb ugynoksegekkel, minden modellunket 100% odafigyelessel manageljuk, amelybe beletartozik, hogy modelljeinket az eletuk minden teruleten igyekszunk segiteni. Legyen szo eletmodtanacsokrol, magantanarrol, vagy egyszeruen szellemi tamogatasrol. Mi itt egy csalad vagyunk 🙂 Ha erdekel, hogy milyenek itthon az ugynoksegek, akkor jelentkezz tobbhoz, akik behivnak, azokkal talalkozz es a vegen el tudod donteni, hogy te kivel dolgoznal egyutt szivesen. Jo esetben evekrol beszelunk egy modellkarriernel, igy nem mindegy, hogy milyen emberekkel dolgozol egyutt 😉

Nem akarok kávézni, de délutánra annyira elfáradok, hogy kéne valami élénkítőszer , amivel kibírom estig. Tudtok ilyet? Sajnos a zöld tea nem használ:(

Mozgas! A kave es a zoldtea vizhajto. Igy az nem a legjobb. Igyal sok vizet, mozogj es esetleg szedj vitaminokat :) (vagy probald ki a ginzenget)

Délutáni snacknek van valami ötletetek , amivel ki lehet bírni bacsiig? Ami energiát ad még estig, így értem. Kb hány órával ebéd után snackelhetek?

A facebook oldalunkon adunk erre par otletet a mintaetrendekben. Olvasd el, hatha latsz valami jot 😉

Estére valami laktató vacsit tudtok ajánlani, ami után nem járok rá a hûtőre?

Pl. Edesburgonya kis tejfollel 🙂

Ki a legfiatalabb modelletek? Nagyon tetszik az askotok😊 igy tovabb!

Koszi :) Jelenleg Tia, de vannak nala fiatalabbak is, akiket kovetunk

Nekem igazán csak Laura tetszik a többiek számomra átalgosak:/ Mikor lesz még új arcotok?:)

Folyamatosan vannak uj modelljeloltek, akikkel targyalunk 🙂 A szepseg szubjektiv. Nekunk minden modellunk tetszik (nyilvan)

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024