Hai ka boleh minta saran tdak? Kira2 bagusnya oatmeal dicampur dengan apa ya ka? Bisa jelasin varian2 nya? Trimakasih :)
Hai, tergantung jenis oatmealnya. Oatmeal banyak loh jenisnya. Kami asumsikan oatmeal yang paling umum ya (yang seperti bubur).
Favorite pribadi sih:
• Oatmeal 1 mangkuk
• Banana 1, sliced
• Fresh Berries (1/2 strawberries, raspberries, blackberries & blueberries)
•Brown sugar (sedikit saja)
• Milk (secukupnya)
-
Saya kalau travel, suka beli oatmeal & buah2an sebelum sampai hotel. Kalau sore2 atau malam2 lapar bikin resep di atas praktis sekali. Cepat jadi, mudah, enak :)
Oatmeal merupakan salah satu best carbs dan sumber terbaik soluble fiber. Fungsi soluble fiber antara lain: Menurunkan total kolesterol dan Bad LDL Kolesterol karena mengikat dan membuang bile acids/asam empedu lewat BAB. Membuat kenyang lebih lama, sangat membantu mengontrol berat badan. Baik untuk kesehatan jantung dan mengurangi resiko diabetes.
Favorite pribadi sih:
• Oatmeal 1 mangkuk
• Banana 1, sliced
• Fresh Berries (1/2 strawberries, raspberries, blackberries & blueberries)
•Brown sugar (sedikit saja)
• Milk (secukupnya)
-
Saya kalau travel, suka beli oatmeal & buah2an sebelum sampai hotel. Kalau sore2 atau malam2 lapar bikin resep di atas praktis sekali. Cepat jadi, mudah, enak :)
Oatmeal merupakan salah satu best carbs dan sumber terbaik soluble fiber. Fungsi soluble fiber antara lain: Menurunkan total kolesterol dan Bad LDL Kolesterol karena mengikat dan membuang bile acids/asam empedu lewat BAB. Membuat kenyang lebih lama, sangat membantu mengontrol berat badan. Baik untuk kesehatan jantung dan mengurangi resiko diabetes.